为了提高学生的心理健康水平，增强学生的情绪调节能力， 前滕中心校在11月20日开展了以“阳光心理，健康人生”为主题的心理健康教育系列主题班会。此次班会旨在引导学生正确认识情绪，掌握有效的情绪调节方法，培养积极乐观的心态。
心理健康的定义
健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
心理健康教育主题班会
各班主任根据年级学生的心理特点和常见的情绪问题，开展了不同主题的心理健康主题班会，班主任通过生动的案例、有趣的故事、多彩的活动等，引导学生认识情绪、觉察情绪、调节情绪。学生们认真聆听，积极思考，主动参与，对情绪有了更深刻的认识，学会调节情绪的方法。
学习小学生情绪调控方法
促进心理健康的方法
致孩子：如何守护自己的心理健康
1.积极参加集体活动和社会交往，不断完善自己的个性小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、体育比赛、文艺活动等。这样能够更好地培养兴趣爱好，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己进行社会交往的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。
2.学习一些自我心理健康教育的方法小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法，如：
(1) 学会放松。可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。
(2) 与人谈心。在学校可以找老师、同学谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也有谈心的对象，如心理咨询师等。
(3) 学习写日记或周记。小学生可以学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。
3. 善于求助，寻找支持寻求帮助是每个人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。
心理健康教育活动的意义
此次心理健康教育活动，不仅为学生们提供了心理调适的使用指南，更激发了他们对未来生活和学习的无限憧憬与热情。前滕中心校将继续关注学生的心理健康，为孩子们营造一个健康、阳光、和谐的成长环境，助力每一位学生在今后的时光里扬帆起航，逐梦前行。
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