唤起心动力，为梦想而奋斗——吴忠市第六中学开展心理健康教育知识讲座活动纪实

      在当今竞争激烈的社会环境下，青少年的心理健康和梦想追求愈发受到关注。11月19日下午，一场以提升学生学习心理品质为主题的心理健康知识讲座在吴忠市第六中学成功举办，本次讲座由市教育局心理健康讲师团成员眭文老师在录播室通过直播的方式为八年级学生带来了一场心灵的启迪之旅。

心理热身，活跃气氛

      眭文老师邀请到四位同学分别分享了自己的梦想，不仅增进了师生间的互动，也让学生们在轻松的环境中开始了对学习管理的思考。

明确梦想和目标

       眭老师通过“视频案例”中的主人公的成长励志故事让大家认识到梦想的重要性以及如何设定梦想。明确的目标是成功的第一步，只有心中有梦，脚下才有路。

积极心态应对挑战

      接着，眭老师介绍了“积极心态”的重要性。他通过一系列生动的案例，帮助学生们认识到积极的心态和正面的自我暗示能够帮助他们更好地应对学习中的挑战。

制定详细计划

       在这一环节，眭老师详细讲解了如何从分解目标到制定计划再到定期评估，学生们对自己的学习有了更清晰的规划，为后续的学习打下了基础。

科学管理时间和压力

       讲座接近尾声时，眭老师总结了“时间管理”的方法。他指出，合理安排时间是提高学习效率的关键。他还介绍了几种有效的压力管理技巧，帮助学生们在紧张的学习中保持良好的心态。他激励学生们从小事做起，坚持不懈地努力，最终实现自己的梦想。

培养兴趣与学习方法

       最后，眭文老师分享了如何培养学习兴趣和有效学习方法。他通过一些实用的技巧和方法，帮助学生们找到适合自己的学习方式，激发他们的学习动力。同学们在交流中碰撞出智慧的火花，彼此之间的友谊也得到了加深。

结语

       此次心理健康知识讲座，犹如一盏明灯，为同学们照亮了成长道路上的心灵之路，让他们在追求梦想的征程中，更加注重心理健康，以更饱满的热情和更坚定的信念去迎接挑战，向着梦想奋勇前行。相信这次讲座所传递的知识和理念，将在同学们的心中种下希望的种子，在未来的日子里生根发芽，绽放出绚丽多彩的花朵。