“保护眼睛，预防近视”一城关区洪恩幼儿园预防近视知识宣传

眼睛是心灵的窗户，做好保护幼儿视力工作，是实施教育的重要组成部分，为了普及科学用眼知识，提高幼儿的爱护眼睛的意识，守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！

认识眼睛

医生通过PPT、讲故事、做游戏等形式让孩子们了解了眼睛的重要性，知道了眼睛由哪些部分构成，让孩子懂得眼睛的重要性，树立爱护眼睛的良好意识。

孩子是未来，眼睛是窗口。近视高发、低龄化需重视。家园共筑防线，保护孩子视力。请家长配合幼儿园，督促指导孩子保护视力。

树立良好榜样

致家长的一封信：

‍家长主动了解科学用眼护眼知识，以身作则，树立良好榜样，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式。

控制视屏时长

为保护孩子视力，建议：

1.严控电子屏幕时间，年龄越小时长越短，非学习用途单次不超15分钟，每日累计不超1小时。

2. 视屏学习选大屏高分辦率产品，并调亮度以适应环境。

3.遵循“20-20-20”法则，即看屏20分钟后远眺6米外20秒。

4. 看电视或投影保持3米以上距离，用电脑时保持50厘米以上距离。

增加户外锻炼

营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。

优化视觉环境  关注视力状况

阅读时保证光线足，白天不够就开灯，晚上书桌台灯和顶灯一起用。台灯放对侧前方，略低眼睛。常关注孩子视力，有变化就查查看，眯眼歪头等早治。

练习眼睛运动保障营养睡眠

家长应督促孩子保持规律作息和健康饮食，确保膳食营养均衡，減少零食和油炸食品，多吃蔬果。同时，保证充足睡眠，适当进行眼部运动如转动眼球、做眼保健操及使用眼球追踪图训练眼部肌肉。但需注意避免过度运动导致疲劳。预防近视还需注意正确姿势、充足睡眠、合理使用电子设备、多吃含维生素食物及进行眼部运动。

眼睛是照亮我们前进道路上的明灯。希望每一位孩子都能拥有一双明亮的眼睛，发现美，观察探究奇妙的世界，健康快乐的成长。家园共同努力，共同营造“爱眼、护眼”的良好氛围，帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯，使孩子及家长能够主动爱护眼睛，预防近视。