嘟嘟商学院精英训练营中级课第九期——学员分享

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一组小鱼

经过二期的课程，让我明白了认可自己，相信自己是非常好的事情。我是一个开朗沉稳的男人，我就是我，是不一样的烟火，人在生活中要有自信才能坦然自若，不畏惧别人的眼光，敢于做爱做的事情。

这三天，确实放飞自我了，玩的很开心，在生活和工作中能有这种放飞自我的机会非常比较少的，不会顾忌形象，不会在意别人对你的形象，非常解压。我也希望把课程上敢于突破的勇气带到生活中和工作中。

感谢我的死党，在整个过程当中，我能感受到你的目光，你的关注，谢谢你。还有我的笔记本和自画像还在你手上，记得保存好，我相信你会的，在我的眼里你是一个可靠，可以信任的人。

一组苏觅

通过这三天两夜的二期培训我感觉自己感悟到了很多 在平常生活中感受不到的东西 也是一次难忘的体验 从最初的忐忑不安到最后的坚持完成各项任务 我逐渐克服了内心的恐惧和犹豫 通过不断的挑战和努力 也发现了自己身上的缺点和不足 有很多需要去改变的地方 也要多去观察别人的优点 多去学习 不能片面去了解别人 也在不断突破自己 从刚开始觉得自己做不到再到慢慢的突破 是非常不一样的感受 也让我发现了小伙伴们身上的闪光点 值得我去学习 

最深刻的是对自己的誓言 在不断呐喊中 放下一切烦恼 放下一切让你觉得不开心的事 放下一切执念 当下的我就是我 正视自己的内心 我就是这样的一个人 真的是很不一样的体验 也对自己有了信心 也是一次不一样的突破 还有正视自己的缺陷 不管是内在还是外在 把所有坏的东西换个角度去想 不管什么样 那又怎么样 活在当下

还有就是表演节目中 让我感悟到 人是在不断慢慢的蜕变 不能眼高手低 不能安于现状 摆烂 要去学习成长 世界还有很多美好的事物值得我们去探索 人生不止如此 要成为更好的自己 

之前对付出的理解是我觉得我对你付出那就是付出了 但其实是索取 也不一定是别人想要的 ‌爱是一种付出 这种付出不仅仅是物质上的 更多的是情感上的支持和关怀无论是兄弟姐妹之间的关爱、对困境中人的帮助 每一种爱都需要我们为之付出‌

接下来的路还很长 还有很多要去尝试突破的地方 我要更自信更阳光的去面对一切挑战 活出更精彩的自己 

最后很感谢美凝老师和所有的助教的帮助 还有帮助过我鼓励过我的所有人

一组绯色

经过这十分充实的三天两夜，我自己最大的突破就是，我终于找到了我自己，找到了我是一个什么样的人。从前，我一直都生活在别人的目光中，自己的所作所为，仿佛都是为了讨好别人，为了得到别人的认同而去做，而我却还总是那么的虚伪的说，我不在乎别人怎么看，但是只有我自己知道，我强大的自尊心，比任何人都要在乎对方的眼光；在这三天之后，我终于感受到了我自己，找寻到了我自己，我是一个坚强认真的男人，我不需要证明给任何人看，我要做的就是勇敢的活出最精彩的我自己，别人怎么看，那是别人的事，我改变不了别人的看法，我能改变的只有我自己。

对于团队还有我身边的人，我还学习到了如何去回应他们。在生活中，我们可以选择鼓励他，指出他身上的优点和长处，也可以选择指出他身上的缺点和不足，无论怎样，都是为了让对方得到成长。鼓励他，可以让他更加自信，更加明白自己身上的闪光点；批评他，则可以让他认识到自己内心深处， 帮他卸下层层面具的伪装，看清楚自己内心隐藏了什么，才能更好地突破自己。在回应对方的时候，其实对我们自己也是一个挑战，我们说一个人身上的优点时，会特别轻松，这是在夸奖他，但当我们直接说出对方身上缺点时，总是会但心会不会得罪对方，害怕对方因此生气，这个时候我们心里是多么的虚伪。这就像是一面镜子，我们在回应对方时，也是在回应自己，让自己看清楚自己的内心。

印象最深的，还是自己完成了蜕变，蜕变成一个全新的自己。在这之前自己都一直生活在条条框框限制的固有形象、固有动作、固有行为、固有信念里，从来没有想过通过什么方式来打破自我。当自己将过去的自己埋葬，重生成一个全新的自我，感觉真的特别爽。在这个过程中我还想感谢和我一起共同成长的小伙伴们，每次自己想要放弃，想要逃避的时候，都会有同伴拉住我的手，在后面推动着我的背膀，使我前进。每一个人身上都有着不同的闪光点值得我去学习，在此之前我总容易忽略掉对方身上的优点，只能看到对方身上的缺点，如今感觉就像在照镜子一样，我看到的缺点，说明我自己就是那样的人。

最后，非常感谢我的死党、美凝老师、所有助教、以及在我生命中每一个帮助过我、爱我的人，感谢你们帮助我活出最精彩的我自己！

一组战英

通过这次三天两夜的培训 从一开始的抗拒 被动 等待 慢慢的勇于面对自己 正视自己 勇于打破自己的固有思维 固有形象 一步一步的释放自己的枷锁 勇于面对自己的内心 找回最初的自己 最真诚的自己 对别人释放自己真诚的一面 真诚对待生命中的每一个人 勇于付出 才会有收获成长 破茧的过程是痛苦的 但是破茧成蝶后成长是巨大的 对自己负责 对自己爱的人与爱我的人负责 加油 ！记住这次的感受谢谢！ 牢记这份感受 ！期待明天的蜕变！做最自信的自己！

一组观人

这三天很充实，人生不过三万天，没有几次这样的机会，让我重新审视了自己，虽然很累但是感受确实很深，通过一切节目一些活动，突破了在我身上的枷锁，我不想做的事，不敢做的事，抗拒的事，反感的事，让我明白，别人的缺点，就是我自己身上的东西，接纳别人，也是尊重自己，我的感受是做事不是给人评论对错的，什么都有说明书，但是我的人生没有，人生这道题，没有标准答案，怎么做都在与自己，好的坏的不妨都试一试，酸甜苦辣都尝一尝，即便没人为我鼓掌，我也要优雅前行！

一组宁楚

为期三天两夜的培训已落下帷幕，身体虽然疲惫，心灵却满溢收获。但不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香，高强度带来了高回报。在此次课程中，首先认识了很多新的小伙伴，挑战了自己的很多可能性，激发了自己的潜能。此次培训犹如一把钥匙，开启了我新世界的大门。对于我自己而言，此次培训一次次的突破了自己。首先坚定内心的想法，不是一句誓约口号，而是坚定自己的内心我就是。每个人身上都有缺点于不足同时也有优点和自己身上没有的闪光点，看待一个人不要只盯着他人的缺点，要学人所长，博采众长，弥补自身不足。破茧而生，是一种精神，一种无畏艰难险阻的，勇往直前的精神，无论前方道路多么崎岖，无论身上枷锁多么沉重，只要坚定信念，勇于拼搏，就一定能突破自我，迎来新生。回顾突破夜，不仅仅考验我们的毅力，体力，更锤炼着精神意志，在汗水和疲惫交织的网中，学会坚韧不拔，懂得永不言弃。最后我将带着此次培训中的所学所思融入接下来的工作生活当中去，以更加饱满的能量迎接未来的挑战，最后感谢美凝老师和所有助教团队的帮助与支持[鲜花]

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二组离洛

结识了很多小伙伴，大家的能量一直在感染我，在我坚持不下去的时候，往前进的路上推了我一把，陪伴我，鼓励我，带动了我。也看到了大家身上的优良品质，勇敢坚强不服输，照到了我的身旁，照到了我的身上！

好好爱自己，爱人先爱己，以前对我来理解就是一个词，一句话，现在理解了背后的意义，而是真正的接受自己，接受自己的缺点（有缺点，那又怎样）我就是我，在意自己的感受，在意自己的情绪。

三天两夜的学习，很累，很疲惫，但更多的是庆幸，是收获满满，二期的我更加投入，认真去寻找自己，学到了知识，还找到了当年的自己，三年的时间把我眼睛里边的光磨灭了，一直带着面具隐藏着自己，通过学习找到了真实的自己，找到了活泼开朗的自己！撕去了伪装，活成了真实的自己！活成不服输的小姑娘，冲劲满满的，别人能做到为什么我不可以，我要尽自己能力做到最好的，总有一个人要赢，为什么不是我，为什么不能是我！

最后，我想接下来的每一天，活在当下，不敷衍，不懈怠，继续成长，做好自己！加油

二组独狼

每个人生活的环境不同，所遇到的事件不一样，静心聆听世间的美好，接受一切事与愿违、允许一切如其所是。真爱自己的生命，不抱怨生活、不埋怨他人、不否定自己，学会感恩，感恩大自然的美好，感恩身边的一切事物，感恩遇到的每一个人

二组消粘

“什么？三天就过完了？”这是事后我的第一反应，原来那些成功人士所谓的时间不够用是这种感觉，真的，当你全心投入及融入一件事的时候，时间真的如梭子一般飞快。

很累，非常累，累的是我这个臭皮囊一下容纳不了这些高能量。爽，很爽，爽的是我干枯的精神获得滋润。

从排斥到接纳到认可，这个过程就像谈了一场恋爱，最终修成正果。

好了，不说太多了，我接下来知道我需要做什么了。感谢美琳老师，感谢所有助教以及每一位勇敢的小伙伴。

二组张三

经过这三天两夜的学习，整体来讲，收获还是非常大的。这一期，有一种照镜子的感觉，通过在场53个人的表现，不断的在思考自己，不断的在找自己身上的不足点，我应该怎么去完善自己，为什么他可以这样，我不可以这样，如果此时此刻我是他，我面对这样的事，我会怎么做。就犹如自己是一块铁，在53个人的高温中接受锤炼，起初的我满是杂质与棱角，但是在学习的过程中，大家那种高温般的眼神，状态和行动，不断的在烘烤我，敲打我，我开始逐渐软化，把身上的杂质一点点的找出来，去提炼更加精炼的自己。

天有极，而人无经纬。这是我之前带团队经常说的一句话，也是我日常激励自己的话。我感觉我算是一个勇于去突破和挑战的人，但是三天的课程，让我觉得我只是表表面面，没有想象中的那么勇敢，那么坚定。很难自己积极主动的去突破自己，只有当自己难受了，当有外界因素干预了，自己才会触底突破。希望自己接下来，能够在不需要外界因素干预的情况下，积极主动的去面对问题，面对自己，突破自己。

要学会爱自己，爱自己就是爱他人。以前的自己总是活在自己的世界，对于他人的关心只是收到而已，通过课程，让我反思到，不能够再放纵自己，身边有很多爱我们的人，他们希望我活的更好，活的更久，我要对的起他们的爱，我去更好的爱自己，就是对他们爱最好的回应。

多去给予别人积极正面的评价，不要去吝啬自己的夸奖。以前帮别人找问题，总是喜欢帮别人指出缺点，很少去夸奖别人，赞美别人的优点。这一点我觉得自己做的不是很好，接下来要学会换个角度去处理这些问题。

让爱付出行动。当你把自己的爱，付出行动的时候，别人是能够有所感应的，是能够被你影响的，多去积极，主动，勇敢的付出。

有时候感觉自己总是想的太多，总是喜欢去过脑。既然去选择的东西，既然去坚持的东西，就不要想太多，简简单单，认认真真做自己。

我会时刻记住我的约誓，用他去提升自己，用他去温暖他人。

二组诗柔

通过两天和一夜的学习，我收获了很多，自己敢于接受别人的评判，敢于接受内心的真实想法，勇于做真正的自己，而不是一味的去讨好别人，人不能太没自我，永远活在别人的眼里 。

在以后的日子里我要积极的学习别人的优点，接受别人的缺点，突破自己，让自己去尝试更多不可能的事情，让自己不断的学习给身边的人带来更多的能量

最后感谢我的助教婉柚和亚索还有其他助教以及我的组员到给我的帮助和肯定。

二组研木

向美好的时光致敬：

三天的培训时间很短，但是给我带来了很多的能量！通过这三天的体验，收获很多，发现了自己平时生活中隐藏在内心深处的不显示的自己，突破了自己的常规形象。感谢美凝老师以及各位助教的无私奉献以及鼓励，感谢死党的帮助，感谢各位小伙伴们的陪伴！

要勇敢的表现最真实的自己，不要吝啬自己的爱与付出，不要害怕付出没有回报。就像助教们在这次课程中不断释放的热情与鼓励，100%的投入每一件事情，是会将能量感染到身边的人。

要直面自己内心最真实的想法，不要在意外界的看法与眼光，要为自己而活，之前总以为谦让是好事，但其实这是对自己不负责的表现，自己都不为自己争取的话，又怎么能对得起别人为你的付出，怎么对得起自己，所以爱人先爱己，要由内向外的释放爱。

要从多角度考虑问题，面对同样的一件事情，从不同的方面看待就会有不一样的想法与处理方式，不要局限自己的固有思维，世界是多元的，我们也一样，要多观察，多思考，多创造。

这次课程的后劲儿是很大的，还有很多很多的点是目前还发现不到的，但是会在之后的生活中不断的促进自己进步，加油过好接下来的每一天！！！

再次感谢美凝老师以及各位助教的无私奉献以及鼓励，感谢死党的帮助，感谢各位小伙伴们的陪伴！祝各位早安，午安，晚安，身体健康，天天开心哦~~~

研木敬上

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三组蓝鸢

在过去的三天两夜的培训中，我经历了一段深刻的自我探索之旅。这段旅程让我领悟到了平日生活中难以触及的深刻道理，成为了我难以忘怀的记忆。从最初的紧张和不安，到最终坚持完成所有挑战，我逐渐战胜了内心的恐惧和迟疑。在这个过程中，我不仅发现了自己的不足，也学会了如何从他人的优点中汲取营养，不再片面地评价他人，而是不断地自我超越。

最让我难忘的是对自己的承诺，在一遍遍的自我激励中，我学会了放下烦恼、不快和执念，真正地面对自我。我认识到，我就是我，无论好坏，都应该活在当下。我也开始正视自己的缺点，无论是内在还是外在，学会换个角度看待问题，接受自己的不完美。

在表演节目的过程中，我深刻体会到人的成长是一个不断变化的过程。我意识到不能自视过高，也不能满足于现状，而是要不断学习和成长。世界充满了值得我们去探索的美好事物，人生不应止步于此，我要努力成为更好的自己。

对于付出，我有了新的理解。我意识到，真正的爱是一种付出，这种付出不仅仅是物质上的，更多的是情感上的支持和关怀。无论是家人之间的关爱，还是对困境中人的援助，每一种爱都需要我们去付出。

未来的路还很长，我还有很多需要去尝试和突破的地方。我将更加自信、更加阳光地面对一切挑战，活出更加精彩的自我。

三组李线

本次培训，一次次的去接受自己不喜欢做的事情，一次次的去挑战，最后发现这就是之前丢失的大部分东西，可能是时间，也有可能是经历，也有可能是一次次的打击，逐渐的失去了大部分的东西，不敢去面对问题，逃避当前面临的一次次挑战，也是这次培训，找回了我最重要的东西，不服输的精神,也是在两位助教的帮助下，一次次的面对，一次次的去改变，还有一起参加培训的同学，两种因素相结合，慢慢的找到了曾经那个桀骜不驯，在任何挑战都敢于挑战的我

三组帆飞

首先要感谢我的领导给我这次学习的机会，感谢美凝导师和各位助教的辛苦陪伴和付出，感谢在这个课程中所有陪伴的小伙伴。

在三天两夜的课程中，学到了很多东西，从最开始的反感抗拒到后边的坦然接受并全身心投入其中，跳出自己，突破自己，活出自己。

我是一个坚强勇敢的男人，一句简单的约誓，从中展现了很多，也发现了自己工作中生活中很多的问题，从中学会了聆听，学会了勇敢接受，学会了勇敢面对，从前都是在受到别人的否定不认可的时候会立刻反驳或者发脾气抬杠，参加了这个课程以后学会了坦然接受，勇敢面对，学会了反思自己的问题，积极勇敢的接受别人指出的问题，并能去沟通，让自己以后面对事或者人都能更好的去解决，真正做到了约誓中一个坚强勇敢的男人。

三组蒂龙

在人生的道路生有很多的挑战 在这次课上 自己的内心再一次的变得强大 我相信自己以后会更加的坚强自信 做事一定会坚韧不拔 对待身边人会变得包容 宽心 不再像以前暴脾气 在课上真正突破了自己 心里 形象上 使我变得更加的强大了 还有我的死党 谢谢这三天两夜对我的照顾 也感谢助教们和老师的陪伴 这次受益匪浅 也让我又重新活了一次 对这个世界 对我自己有了一个新的看法 也学的了一句话 海纳百川有容乃大 壁立千仞无欲则刚 祝自己在以后的道路 越挫越勇 积极向上 永不放弃 爱自己 爱身边的人 大胆的表现 寻找真正的自己！！！

三组安玥

第二次来参加培训的心情跟第一次完全不一样 第一次是非常抗拒 不投入的心态 但是这次来第一天就非常投入 这次的收获可能就比第一期多很多 

首先我发现了我自私 排外的心理 大家都是一群陌生的人 但是仅凭一个举动 几次发言我就有点不喜欢 甚至针对某些人 我觉得他跟我们不是一个公司的 但非要来参加我们公司自己小团体的活动 我就非常厌恶 我觉得这是我很不好 并且要改的一个点 这就是一个对立面 当我不喜欢的人或者物出现的时候我就变成了那个刺儿头 甚至我还没有认真深入多方位的了解一个人就开始否定他的全部 可能埋没了他人的才华 其实是我自己坐井观天 眼高手低 希望以后我能眼界打开 不要那么的情绪化 尽可能心态要平静一点 平和对待所有人和事

其次就是我老是不分场合的去讲话 这可能也是我的领导最希望我改的 我可能把我生活中的人设带到了工作中 甚至说在我的主观感受里面觉得我这样的人设没有错 因为我就是这样的人嘛 但是客观的来讲 这是一个很正式严肃的场合 而我带着我自己的人设 在嬉戏 搞笑就是一件很不对的事情了 反应出我自己的态度不端正，给大家带来的能量或者情绪也不好 不是一种积极向上的正能量 就会影响大家的心情 

所以我二期第一次上台发言的时候就说我不太想发言，怕给公司丢脸 这可能也是一个借口，让我心安理得的逃避发言的机会，因为我害怕恐惧，不敢直视自己最真实的内心 包括给我定的角色或者任务我都觉得很抗拒，有种淡淡的死感，因为我真的很害怕未知 所以我一直生活在恐惧当中 这个时候团队的重要性就体现出来了他们一直鼓励我 给予我高能量的支持 让我知道我不是一个人在承受痛苦 我还有一群爱我的人 凝聚力在此刻体现的淋漓尽致他们鼓励着我坚强自信的面对 我勇敢地迈出了那一步 就会发现其实也没有什么 反而我会成长很多 也会变得很豁达 思维很开放了 迫使我做出改变的因素有很多，首先就是我自身有很多不足的地方本来就需要去改变， 而且有人爱我 在关注我，给予我支持和帮助 关心我的人永远要比我想象中的要多得多 他们希望我改掉身上的不足，希望我能变得更好 但我做出改变，不是因为他们希望我可以变得那么好，而是因为我也爱他们，所以我愿意做出这个改变 这是我回报他们的方式之一 我真的希望大家都可以过得很好

三组艾米

很高兴很荣幸很幸运的能参加二期，在参加二期此次特训精英培训之前，自己状态有点迷茫又略带期待。然而，当培训结束的那一刻，我心中充盈着的是满满的收获与成长。特训的课程紧凑而丰富，每天都像是一场学习与实践的盛宴，让我应接不暇却又沉醉其中。小组讨论和死党的分析 让我对所学内容有了更深刻的感悟理解在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，也学会了如何在团队中一起努力、分享个人想法。高强度训练也锻炼了我的抗压能力和时间管理能力。虽然过程中充满压力，但是我们为了自己的目标都坚持不懈完成了！

这次培训积累了宝贵经验，为我的工作和以后生活打下了坚实的基础！

二期参加完的我比一期的我更加坚定，更加的自信，更加的放飞自我和收获太很多的宝贵的东西。相信通过这次结束的我会更上一层台阶，而更加的坚定和坚强。

感谢各位助教，和我们的凤雏和博才对我在二期低血糖中的照顾以及鼓励和支持，坚定的让我走下去。也再次感谢美凝老师和各位小伙伴。谢谢大家，祝大家都越来越好各自成长各子安好！

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四组蔓宁

三天两夜的学习首先感到的是自己内心有更加强大起来，对于事情处理时有了多面性的看法，不再只用简单单一的想法去考虑解决问题，对于生活有自己更明确的方向跟追求，在二期前其实自己状态不是特别好，不够平静，在每节课程中都能让自己沉下心去思考理解课程带给我的意义，也是在日常忙碌跟嘈杂的生活工作中少有的状态。

在之前一直是个不敢于表现的人，犹豫、被动、不够自信，课程中发现生活中没有观众，没有人在意你的所作所为，越是躲闪就会越被问题困扰。大胆去做无所谓身边的声音，要朝着我的约誓做一个坚强自信的女人一点点靠近。

虽然课程已经结束了，但是带给我影响和正能量会一直陪伴着在我的生活工作和各种感情中，清楚认识到自己内心真正热爱的厌恶的、值得追求的东西并为之努力，找回之前自己的心态及状态，因为我不愿只安于现状！!

四组宁宁

感谢3天时间大家的陪伴和相互砥砺守护！

通过这次学习收获有4点。

1.决定要来，并且心安当下，能够把心放在课堂里，沉浸在课堂中的很多环节，与组员和死党都能心在一起，达成一个个目标，即使有些环节排斥，但是有对方的鼓励和陪伴，坚定的相信我可以走完全程！感谢各位

2.开始第一天由于我的主动，被认为是老师的托[憨笑] 其实是我吃了太多生活的苦，才对学习成长有这么强烈的渴望，我最在意别人对我的看法，当我被质疑时，内心真的有变宽厚，这颗玻璃心有变得更皮实了一些，有守禾 栀子 战英大哥的缓解，自己也很感动感恩，后来才知道他们也被质疑过，不想我受伤害，感谢你们。我觉得这就是我表达自己内心真实的感受，我也不希望看到这群朝气蓬勃的年轻人因为所谓的个性，而滋养了一些习性，把自己内心深处美好的渴望给雪藏了！

3.几乎所有呐喊环节，我都不参与，我觉得这与我认为的不符，我也很排斥，很丢人，很泼妇，很难看……，突破夜喊我想为了团队我应该可以突破，卧龙助教的全身心付出，突破了好几次，我总拿别人的有点与自己的缺点比较，总会有声音说我不行，我不配。其实豁达自信的我一直都在内心深处，只是被唤醒了！

呐喊也是情绪宣泄的一种方式，只需要我多去尝试！

4.我可以爱很多人，给予很多人帮助，很难坦然的接受他人的爱！当我被爱护，被爱包围时，那一刻心是敞开的，我也可以坦然的接受每一个人对我爱和呵护！我是值得被爱的！

感谢大家，感谢你们让我有机会为您服务！我很幸福！

再次感谢嘟嘟商学院！美凝导师和助教团！为了我们得成长你们付出了太多身体和内心的极限，为的就是我们的成长！长大成人回报社会！

感谢我们四组的风萧 涂简 顾里 日月 曼宁 

感谢我的死党 落桐 九良 子扈

不要高估自己!

更不要低估自己！

每一个人都值得你深情厚意，你应该，也可以！

深深地祝福大家！

四组凃简

过往的人生中会经历许多的遗憾、痛苦、后悔的事情，可能当时的感受无比的剧烈，想者以后如果再遇到类似的事情要更好的处理，但是当随着时间的流逝，会慢慢忘记以往的经历，那些曾经非常难忘的回忆也已经不会再想起。这次培训让我重新想起了一些过往，当初承诺之后要更好的生活下去是否有实现，给了一次重新反省自己的机会。当然也有无法释怀的事情，这些事情影响了我之后的人生选择，阻碍了我的人生道路，但是我现在会将这些事情淡化，让它成为一个发生在别人身上故事，卸下包袱向前看。

接下来的人生道路还很长，我要更加自信、乐观、勇敢地面对以后的生活，对生活充满热爱，关心他人、鼓励他人，成为他人的助力，他人也会成为我的助力。

感谢老师、助教、每位坚持到最后的伙伴在这三天两夜的全情投入和付出，也要感谢特别嘉宾，是大家的共同努力成就了这场精彩的课程，也让这三天两夜在我的生命中刻下了深深的印记，学到了很多，也认识了很多新的伙伴。

四组风潇

通过本次的学习，感受还是颇多的，学习是一个循序渐进的过程，在完成每一个小活动或者听完每一个小故事的时候，虽然后面有第一时间未有所动，但是当自己躺下好好回想经历的这一切的时候，还是有很多的触动的，不管是身体上的，还是心灵深处的，这次的学习让我懂得了该如何去做最真实的自己，也让我明白了一个真正懂得付出的人才是一个真正有爱的人，同时我也明白了自己的极限不光是这些，我还能爆发更多更大能量来。让我更加的自信了，知道自己应该怎么去接受自己去接受别人，知道自己在批判别人的时候其实就是在映射自己。当我完全投入的时候我觉得我就是万能的！

四组日月

这次三天两夜的培训，给予我很大的突破，内心的一些困扰也在小伙伴们的陪伴和助教的引导帮助下得到了释怀。让我敢于面对之前的自己，直视自己，敢于承认自己的过去，敢于直面自己的未来。

忘掉之前不足的自己，重获新生。之前我是非常渴求别人能够给予我坚定的鼓励和支持，经过这次培训，确实感受到了大家对我的爱和陪伴，也让我明白有些肯定是自己给予的，如果过于求得他人的认可，反而会失去自我的精神支撑，多向内求，少向外求。

这次培训也打破了我对自己的固定形象，让我有了不同的感悟和经历，希望之后可以打破自己的固有规则，多去尝试和发现新的自己，人生就是用来体验经历的。我希望在之后的生活和工作中，可以做到我的约誓，做一个自信坚定的女人，并且把自信和坚定感染给身边人，真诚的对待身边每一位伙伴，道理多说是无用的，实际行动能做到才是真的感悟和成长。

最后，感谢此次见证我成长蜕变的所有小伙伴，也非常感谢各位助教的鼓励和支持，感谢美凝导师的课程引导，更加感谢我的死党对我的照顾和帮助，希望我们每一个人未来继续共同进步和成长。

四组顾里

三天的课程 让我知道了其实这些我不想做的事情 抗拒的事情 真正做到了虽然过程很煎熬 从这里也发现了自己更多的不足 原来自以为是的东西 在别人口中就是傻X 我今天认识到了一个新的自我，我感觉我升华了一次，身上的一些缺点也感觉那句话的原因而慢慢去改变 我希望把我所得到的东西能够运用到工作 生活

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五组万森

通过这三天两夜的培训我收获到了很多，认识到了很多优秀的小伙伴， 勇敢直面的面对自己的缺陷，接受自己的不足 ，真诚的接受.采纳他人给的意见，真诚的给别人回应，积极的改正自己的缺点。放下自己内心对自己的固有形象，勇敢的去尝试一下自己抗拒的事情，突破自己的舒适圈，不要在意他人的眼光，勇敢做自己内心的自己。坚定了我自己的信念.想法。只要自己的内心觉得自己是这样的，坚定你自己的信念你就是这样的人。放下了自己的成见，正视自己，接受自己的全部。明确了自己的誓约，发现他人的闪光点，积极学习。突破了自己，我承诺我以后会积极 勇敢自信认真的做人做事。做更好的自己 加油！！

感谢美凝导师我的帅气的助教忘欲和所有助教老师，感谢我五组的伙伴们 特别感谢我的死党 我的小弟栀子 没有你们就没有现在这个更好的我！！！

五组亓官

经过三天两夜的课程，让我经历了很多的东西，让我明白了我应该做一个什么什么样的人，学会接纳自己不抵触自己，勇敢面对别人的回应而做出整改，不在意别人的目光做好自己活在当下每天开心就好，突破自己不被以往的形象，情绪，条条框框束缚活出真我，也是真正的在课程离突破了自己虽然累但是获得了很多次的重生，我也会在一次次的跌倒里站起来学会不放弃，成长的过程都是不如意的，但是付出的多坚持的久收获就越大，很开心体验这三日的课程谢谢我的死党对我的招呼在他的身上我也学到了无私的付出，通过课程也发现了很多人的闪光点值得我学习，让我有了一双另外的眼睛。。

五组落桐

经过这三天两夜的课程，让我感受颇深。首先，从进门听到的音乐和一期的音乐是有所分别的，如果说一期的音乐代表着鼓励震撼，那这次二期的音乐则代表着新生与希望。

从刚开始的自我介绍，我觉得我比一期的时候更加的勇敢了一些，更加自信了一些，可以主动拿过话筒上台面对40位同学发言，而且不在紧张，突破了自己的舒适圈，包括后面的几个环节课程都有主动拿过话筒发言，这点是对我不小的突破，我觉得遇到事情一味的逃避是没有用的，要勇于面对困难，面对事实，就像沙鸥一样，一次一次跌倒，一次又一次的爬起，有一股不服输的精神和意志，在往后的工作与生活中也要怀揣着这样的精神意志，就像我的约誓一样，我是一个勇敢自信的男人，活出我的约誓，找寻那个唯一的亮光。同样也不再在意别人对自己的看法，更加放的开，课程上面对40多位同学与助教都能做出来自己这辈子也不可能做的事，这也是自己很大的突破，这些触碰自己底线的事情都做出来了，还有什么不敢做的事呢，做自己不敢做的事，做自己不想做的事，做自己不能做的事，这也是我领悟到的另一个感悟。同时也要去学会聆听，听取他人的意见，聆听别人话语表达背后深层次的真实想法，从而发现更多自己以前注意不到的事情与细节。

通过本次课程我学会了静思，忘掉一切让自己的心静下来，去聆听一切能听到的声音。看待人和事情的同时也要从不同的角度就分析思考，同样也要学会换位思考，不要再向从前一样只会看到浅层面的想法，从而发现不到问题的关键。在人生的道路上有很多形形色色的人，也有很多有趣的事会发生，开心的生活，开心的工作，每天都主动鼓励自己，就像我的约誓一样活出并成为一个勇敢自信的男人。

五组文沐

从这次经过这三天两夜的培训，很累很辛苦，从既来之则安之的心理，到出来自己的舒适圈，去释放自己，感觉很多的不可能变成了可能，让我意识到，不管是生活还是工作中都需要打破固定形象，也感受到了，其实做人就像一面镜子，你眼中的人，可能就是另外的一个你自己，也学会了要去放下过去的不好的事情，不管是人还是事，以后都要慢慢的去释怀，

因为过去的不好的事情去困扰自己，并不是一件多有益的事情

最深刻的就是自己对自己的誓言，之前的我并不是一个喜欢突破的人，也不是一个喜欢主动往前走的人，总喜欢呆在自己的舒适圈，如果有人带我走两步，我就会走两步，但是自己从来不会说主动的去往前走，因为我没有勇气去往前走，害怕自己做不好，我也一直知道自己不好的地方在哪，需要改的地方在哪，但是也并没有想着去改，因为害怕自己改不好，也觉得自己做不到改变，但是当自己去说誓言的时候，脑子里想着的只有是，我就是这样的一个人，很神奇

之前的我对付出的了解是，我只要付出了，那就是付出，经过课程，我感受到，原来我所谓的付出，是一直在索取，真正的付出，是不需要得到任何回应，反馈和回报的

也感受到了现在的我，就是活在自己一点点的给自己一层层的包袱里，让真实的自己被包在了自己给自己制造的壳子里，然后在自己给自己制造的假象里慢慢慢慢的往前走，当脱掉一层层的包袱，出来自己的壳子后，很自由，很舒服，是真实的自己，是开心的，所以之后的我，会尝试慢慢的去剥去自己的外壳，让真实的自己显露出来，勇敢自信的去做自己

也在二期课程的伙伴们身上，看到了不同的发光点，很开心来到二期课程（虽然有亿点累），过的又慢又快，就像美凝导师说的，在课程内，会觉得时间过的很慢，但当课程结束时，又会突然觉得时间过的很快，像是刚开始享受这个过程带来的感受，就结束了

结尾感谢我们美丽的美凝导师和帅气的忘欲助教，和美丽帅气的助教们，谢谢你们的付出，让我投入了进去，很高兴遇见你们

五组守禾

经过三天两夜的课程，感觉在短短三天之内，助教团和美凝导师以及协助我们展现出来的东西太多了，需要慢慢感受，仔细思考，目前我最大的感受，是关于自己和团队。

对于我而言，我明白了回应像一面镜子，映出来我们真实的想法和作风，不惨假，不虚伪，不能伪装；通过大家给我的回应，我也意识到，其实我老好人的做法其实表面上均衡关系，看起来不得罪人，没有矛盾，实际上是对他人的不负责和不真诚，更是对自己意愿的不尊重和不认可，仅仅通过这点，我意识到之后对别人真诚回应的重要性，和不忽略自己内心想法的重要性，以后在工作和生活中，都要做好自己应该做的事情，不忽略自己的内心小想法，做真实的自己。

我似乎也感觉有时候我的顾虑很多都是空穴来风，我自知从来没有被讨厌的勇气，在说出自认为不好的话的时候，会预设被回应的场景，而这些场景，大多都是不好的。害怕被拒绝，害怕起冲突，害怕被讨厌，也是因为做了这些预设，所以不敢说出真实想法，不敢给出真实的回应，只能说服自己顺从的去接受。后来当我真的做了之后，我发现别人并没有因为我的一句两句话而产生恶意，或者攻击我。有可能是因为他们不在意我，有可能是因为他们本身，认为我没有恶意，所以不介意。我不太清楚原因，但我过于胆怯，在之后的生活中，我会丰盈内心，做一个自信的人。

通过这些过程，我发现很多东西都是我给自己拷上的枷锁，要勇敢去冲破，大胆去尝试，去展现自己，像我的约誓一样，做一个自信勇敢的女人。

对于团队，我感受到了团队中不同角色的作用，当团队气氛低迷时，需要有人鼓舞士气，当团队方向跑偏时，需要有人适当引导；突破夜中，助教们的能量无数次感染我，我的伙伴们也是在拉着无力的我，或者跟我互动调动我的情绪，互相激励，共同进步。我也意识到团队和个人的关系是互相的，在团队中，氛围也是至关重要的，之后也要敢于付出，给他人力量。

我承诺在之后的生活和工作中，对于他人回应，有则改之无则加勉，同时也克服胆怯，给出他人最真诚的回应，与伙伴共同进步。我承诺将以后获取到的能量，用来丰盈内心，做真实的自己，拥有被讨厌的勇气。关于课程给我带来的其他启发，暂时不成语句，但收获颇丰，再次感谢大家！

心得分享

六组格非

通过这三天两夜的学习，首先让我认识了许多新朋友。我是一个一个坚强严谨的男人！一句简短而不简单的誓约让我更加了解了自己。这次培训让我突破了自己，做出了原来这辈子都不可能尝试的事情：人的底线就是没有底线，底线就是用来突破的！这次的课程为我打开了新世界的大门！

不破不立破而后立，这次的课程我就像一只蚕宝宝一样，突破了束缚，勇敢的飞翔了天空！

最后感谢助教清风以及其他的助教老师，感谢六组的组员，感谢我的死党，没有你们就没有新生的我！

六组栀子

通过这三天两夜的二期培训我感觉自己比第一期来说是更投入，更自信的。通过这三天两夜的培训感悟最深的就是 真正的对他人付出一定是不求回报 无私奉献的，也学会了坚持不懈 不放弃，希望通过这次学习的感悟和理解以后能运用到工作生活当中去。，也让我知道了自己的不足和缺点，也突破了很多，让自己真的抛开一切烦恼，去投入到课程里去释放自己，我认识到了要离开自己的舒适圈，为了自己的目标去拼一把，不然你永远不知道自己会有多大的潜力，我觉得我通过这几天的改变我在慢慢的打开自己，不在去伪装自己，我虽然表面上看着很乐观每天开开心心的，但是我其实是一个很缺乏安全感的人，我不会把自己脆弱的一面在别人面前展现出来，二期的这些课程我觉得真的对我的帮助很大，让我学会了认识自己、接受自己、表现真实的自己，以后我会做最真实的自己。还有一点最开心的就是我来上二期的课程我是奔着能来减肥来的，然后我瘦了四斤！！这几天虽然很累但是非常开心。最后也很感谢我的大哥万森，对我这几天的关心和照顾，对我的鼓励和支持。俺不是孬种，俺是蜘蛛侠！

六组木叶

首先真的很高兴能参加这次的二期。经过二期这三天两夜的课程，虽然感觉真的很累，但是大家的融入度都特别高，玩的也特别高兴，感受和一期有很大的差别。这次突破了很多方面的自我，让我有了一个更加清晰明确的自我认知，在自信心方面有了很大的一个提升。敢于尝试更多新鲜的事物，接受更多的人和事，让花是花，让树是树，提升自己舒适圈的范围。真的有特别多的感触和突破。最后很感谢和感激美凝导师和助教们的帮助和付出。

六组云泽

通过三天两夜的培训，来的第一感觉就是跟第一阶段相比 我是更认真更投入的，更自信了。我感受最深的就是付出，真正的付出，是不求回报的，一定是无私奉献的。通过了这几天的活动，还有组员死党的陪伴，真的让我懂得了什么是坚持，在好几次想放弃的时候都在鼓励我，帮助我，我也真正体会到无私的付出是什么样子的。要跳出自己的舒适圈，尝试了自己从来没有尝试过的东西，真的是迈出了一大步。不能太在意别人的说法，虚心接受就可以了，有则改之无则加勉，还是要勇敢的做自己！！！要打开自己的心扉真心对人，少点虚假多点真心实意。要抛掉自己的坏毛病，之后的工作中要抛掉懒惰，抛掉拖延。干事麻利。一定一定要突破自己内心最抗拒的东西，逐渐扩大自己的内心，越是自己接受不了的事情，越是自己需要勇敢突破的。希望本次学习跟感悟的东西可以运用到工作当中，运用到生活当中。一定要活出我约誓的一样，坚强！！！勇敢！！！希望以后能越来越好，蒸蒸日上！！！加油~奥里给~~~

六组花彪

人的一生会面对很多的选择，很多选择的时候，你是否能按照自己的心意去进行呢，又能坚持多久呢，人生的第一课程是学会面对真诚的自己，知道自己是一个什么样的人，想要什么的东西，想成为什么的存在。

认识了真实的自己以后，你才会坦然的面对一切支持与批判，不会因为别人的支持感到恐慌与不安，不会因为自己被别人批判感觉的愤怒与反抗，人生的第二课是学会坦然的面对别人，面对别人的喜欢与讨厌，面对别人的羡慕与不屑，面对别人的支持与反对。

面对自己的固有形象，如何打破或者是改变，这是人生要学会的第三课，刚出生的婴儿走出的每一步都是人生的一个新的探索，到后来成为多点一面的来来往往，最后成为三点一线的交际------（工作---生活---家庭).自己的舒适圈越来越小，也越来越抵触向外夸张社交范围，在自己的固有行为里蹉跎岁月，荒废人生，好像活着也好像永远活在20岁的那年夏天。

人不可能离开环境的影响，也不可能独自一个人存活在社会上。所有无可避免的你要跟别人进行交流，那么交流就会产生意见，意见就会产生分歧，分歧就会产生对立，对立就会产生矛盾，矛盾就会产生分歧，这个过程就是一个人类社会初期形态产生的过程，在这个过程中就会有各种各样的人出现，或者是英雄或者是懦夫，或者是信徒，或者是教父，或者是小丑，又或者是路人，或者是旁观者。。。。。。等等各种各样的人出现。

人生的课程有很多，但是无一例外都是没有彩排的表演，每一次的出演都是你自己的一个毕业典礼，不管你是否满意又或者是期待或是抗拒，他都会有结束的时候，在这个过程中首先感受的到的是你自己，其次是你看到的那些给你带来对立情绪的那些人，再次是那些默默支持你的人，他们可以是你的家人、朋友、导师、或者是其他，最后是那些从你生命中匆匆走过的，只有一面没有来的及交流的过客。

结束一段感情最快的方式是投入一个新的感情，三天的课程已经结束了，有的人沉淀在过去的过程回忆中，有的人转身就投入了人生其他的课程。

感谢助教清风和其他助教老师，感谢我们六组的格非、云泽、木叶、栀子对我的支持， 还有我那幼稚的死党小孩子-安玥，感谢每一个支持信任我的小伙伴。

最后再自我介绍一下，

我叫花彪是一个坚强勇敢的男人！！！

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七组一博

三天两夜的课程。享受到了精神的突破。感受到了肉体的折磨。有汗水也有泪水。收获也是相当之大。明白了爱是一种行为。是一种语言。需要通过表达和行动展示出来。明白了什么是索取。什么是付出。多去做一些应该做的付出和有意义的付出，因为一味的付出会让人认为是老好人，不求索取的付出，才是最有意义的，

想安逸的时候。总会有人去推你一把。然后继续前进。特别感谢推我一把的人，是你们让我保持一个勇往之前的心

看事情要看两面。之前对别人和对自己都太片面了、所谓傻逼尽然是我自己。

其实课程我收获最大的是领导力。学会了如何管理团队。用自身的能量去调动身边人的能量。

非常感谢公司及领导给与的这次学习机会。对我帮助很大。也对我影响深刻、

非常感谢美凝老师以及各位助教。昭君最美

非常感谢我的死党

七组欣颖

通过二期让我的感受很深也吸收到了很多不一样的感觉 努力不一定能改变命运，但放弃一定不会让生活变得更好。坚持下去，你将看到希望的曙光 成功不是偶然，而是每一次坚持的必然结果。只要你坚定信心，努力拼搏，成功就在眼前 经过二期就是我变得更放得开自己了 不那么胆怯了感谢大家这三天的陪伴 更感谢我的死党[鼓掌]

七组蕾雪

通过这三天两夜的培训我真的收获到了很多 认识了许多新的朋友 尝试了之前从来没有尝试过的东西 敢于挑战自己的不完美 直视自己的内心 人生没有那么多观众 没有人会一直在意你 大胆的做自己 自己也要做一个多付出的人 对父母对朋友对同事对陌生人亦是如此 不要一昧的索求不付出 当看到别人身上有哪些不足或自己不喜欢的事情时 要大胆的说出来 不要自扫门前雪 帮助别人也是在帮助自己 同时自己也能反思自己身上有没有这些缺点 看到别人身上有值得学习的地方也要及时的肯定别人 因为来自他人的肯定一定会给别人带来力量 在过去有不好的事情就让它过去吧 活在当下 不要让一件事情成为你一辈子的阴影 未来的路还有很长 人生还很美好 很多新事物还还有尝试 不要让某件事成为你人生道路的绊脚石 工作亦是如此 知道自己的错误就要改正 不要将错就错随波逐流 这样只会原地踏步 心中一定要有坚定的信念 二期虽然很累 但是我比一期更投入 学的更开心 是来自内心的接纳 虽然过程中有抗拒和退缩的想法 但是看到小伙伴和助教们身上的高能量让我坚持了下去 也让我完美的度过了二期 在以后的工作生活中 遇到困难不能退缩 积极主动 学会反思自己 发现别人的闪光点并给予他们肯定 遇到不对的也一定要讲出来 感谢美凝老师和各位助教们辛苦付出 愿大家事事如意天天开心

七组九良

时光飞逝，不知不觉本次二阶段的三天培训课程已经结束，给我带来了很多的感想与感悟。

首先，是明白了要正视自己，无论是自身外在形象还是内在心理，能够多思维多角度的看待问题，遇到事情不再逃避不再犹豫，被动等待不如主动出击，积极勇敢的争取每个想要去做的事情，勇于表达出自己最真实的想法。以前的自己比较在意别人对我的评价与议论，通过这次学习后，突然感觉到现在更在乎的是自身感受，别人的言语已经对我造成不了什么影响，我想做，我开心就好，其他人如何去想去说已经不重要，过好自己想要的生活，充实有意义的度过每一天。

其次，感受到了身边所有伙伴身上无穷无尽的能量，时刻在影响我，感染我，激励我，原来每个人的潜力都超出想象，没有做不到，只有想不想去做，一定要坚定信念，拼搏奋斗，千万不要让遗憾后悔在未来伴随自己。

然后，明白爱人先爱己，只有懂得如何爱自己才能更好的去爱别人，爱是一种付出，而不是默默藏在心里无声无息的，不要只在内心深处自己感动自己，要勇敢的表达，是要用行动去做去传递去分享给其他想要去爱的人。

最后，特别想要感谢美凝导师以及所有的助教们，感谢我小组的成员以及三位死党，感谢各位小伙伴们陪伴，是你们在这三天里时刻支持我，每次当我动力不足时及时鼓励我，从你们身上对比学习到很多我不具备的品质，这份收获日后我会不断消化总结，这段特殊的回忆我会永远铭记，向前冲，不遗憾，做最真实的自己，再次感谢大家所有人！

七组子扈

前因：这次培训之前呢，自己在生活上还有工作上一度迷茫，而且有时候情绪特别的不好，常常是因为别人不好的评价，总是在内耗，一度怀疑自己还能不能坚持下去，后面想了很多的办法尽量的使自己不去想那些不好的事情，去健身，看书，兜风，等等，想让自己的每一天过的更充实，可是坚持一段时间过后，自己就会停下脚步去休息，不休息还好，一休息哇，太舒服了，就会想，我这么努力干嘛，现在不是挺好的嘛，轻松的过每一天，然后上班摸摸鱼，下班打打游戏，睡觉之前看看视频，偶尔Emo一下，这样的背后，让我忘记了我的初心，我内心深处不想这样，我想成为一个优秀的人！就在前段时间，我的领导，博才说有第二期培训，我听了之后，义无反顾的报名参加，相信自己能在课程里收获更多的成长！

1.勇敢和自信

三天两夜过的还蛮充实的，在此期间学到了很多的东西，也认识到了许多优秀的小伙伴，在一开始的时候自己始终是犹犹豫豫，不太适应，内心里面一直在纠结，要不要迈出第一步，在当很多小伙伴在表现自己的时候，自己还是没有主动起来，我自己问自己，你在等待什么，你在怕什么，以前的你因为不敢去争取，不够自信失去了多少东西，这次来培训你到底想不想成长，不想成长你来干什么，不要枉费此行！最终，在内心的博弈下，还是突破了心里的那道坎，当站在舞台上的时候，一开始有点紧张，怕表现不好而得到其他人的嘲笑，可是没有，过程中也一直有小伙伴加油打气，正是因为这些，我觉的更应该大方的展示自己，结束后，大家也鼓掌的特别热情，这也是大家对于自己的一种肯定，我相信在接下来的日常里面自己会更进一步应难而上，这里想到了亚索说的话：面对疾风把！

2.要学会赞美他人，和指出他人的缺点

在平时看到别人的不足和缺点的时候要勇于指出，不要怕指出别人的缺点而遭到对方的指责和生气，因为你也知道，只有这样，才能帮助别人更好的成长自己！

日常工作和生活里面肯定有优秀的小伙伴做的比较好，不要吝啬自己的赞美和夸奖，有时候会因为一件小小的事情给别人带来巨大的能量！

3.爱

我觉的爱是最伟大的，是不求索取的！这个世界上到处都充满爱，我也希望别人爱我，前提是我也要主动去爱别人，如果这个世界上多一个爱自己的人，那么，自己一定是非常幸运的，我想我一定要珍重这份爱！不辜负别人的爱！

一定要要说一下我的小伙伴啦，我7组的家人：昭君姐姐，一搏，九良，新颖，蕾雪，堂鸢，我的死党：宁宁姐，洛桐，九良，还有新认识的小伙伴，艾米，战英，小鱼，李现，还有的忘记名字了，真的不好意思，见面肯定能认出来的！这三天两夜，真诚的感谢你们的陪伴和付出，我也认识到了自己许多的不足，在你们身上我看到了许多值得我反思的东西，在接下来的日子里，我希望大家越来越好！

感谢嘟嘟商学院，感谢美凝老师，和所有的助教团队，是您们带领我们和见证了我们的成长，整个过程非常的辛苦，不敢想象您们付出了多少汗水和精力，在此，我真诚和由衷的感谢您们，您们是最可爱的人！

最后感谢嘟嘟这个大平台，给了自己展示自己的机会，希望平台越做越好，也希望千翼和我在的开封嘉年网络也越来越好，谢谢！

七组棠鸢

来参加三天的活动 我是非常抗拒的 我不想来 我来公司的目的就是好好上班 努力挣钱 没想过会有这样的活动存在 我本着既然来了就好好对待的态度 但是等我到了 我参与了 我发现我无法理解 我做不到想要好好对待 因为太多事情是我当下无法理解 无法去面对的 我不想去因为一件事情去否定一个人 每个人都是独立的 他们有自己的想法 在这次活动中我不想去说某某人的不好 我从内心无法去接受这个事情 但是我喜欢赞美别人 诋毁的话三思而后行 在我看来 没有理由的指出别人的不好 是一件很不客观的事情 你只是从这件事情上看到了别人的表现 在生活中是否是这样的一个人 没人知道 因为没得接触 所以让我变得很矛盾很困惑 甚至让我开始严重的开始怀疑我自己 身体上的疲惫以及课程的紧凑 让我无法去让我的大脑清楚的去想这些事 很多人跟我说 可能你现在可能无法理解现在的行为 未来某一天 你遇到某些事的事情 我就能理解 甚至可以运用的很好 我也不知道这次的活动是否能让我的内心变得强大 我现在无法给出答案 希望未来的棠鸢能给出现在的我答案

把烦恼丢在昨天，让信心充满今天

用努力创造明天

每一次努力都是成长的痕迹