周一
主菜：土豆片炒鸡
副菜：绿豆芽炒豆腐皮
主食：馒头 大米粥
周二
主菜：猪肉炖白菜
副菜：酥菜
主食：馒头 燕麦粥
周三
主菜：鹌鹑蛋炖鸡脯丸子
副菜：西红柿炒鸡蛋
主食：馒头 八宝粥
周四
主菜：蘑菇炖肉
副菜：青椒炒藕
主食：馒头 小米粥
周五
主菜：冬瓜炖排骨
副菜：素炒菜花
主食：馒头 玉米粥
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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图文编辑：王 战
一审一校：赵国栋
二审二校：王文海
三审三校：徐玉长