2024.11.18-11.22
科学膳食
不负美好时光
赣州市艾贝尔幼儿园幼儿营养食谱
爱，在健康中成长；
爱，在点滴中呵护；
爱，在味蕾中绽放。
爱，就是让孩子们吃好每一餐，
过好每一天，让我们来看看，
新一周的营养美食吧！
本周食谱
上周美食回顾
周一食谱
早餐
包菜肉丝炒米粉
鸡蛋
南瓜豆浆
水果
苹果
午餐
萝卜烧鸭
肉末水豆腐
紫菜瘦肉汤
午点
八宝粥
周二食谱
早餐
烧麦（香菇丁、肉末、胡萝卜、玉米）
六鳌蜜薯
白米粥
水果
脐橙
午餐
红烧肉炖腐竹
鱼香鸡蛋
（西葫芦、胡萝卜、木耳、鸡蛋）
金针菇肉片汤
午点
葱香蝴蝶面
周三食谱
早餐
三丝拌河粉
香甜玉米
伊利学生纯牛奶
水果
翠冠梨
午餐
肉末水蒸蛋
蚂蚁上树
鹿茸菇鸡汤
午点
奶黄馒头
玉米粥
周四食谱
早餐
西红柿鸡蛋龙须面
六鳌蜜薯
黑豆浆
水果
千禧
午餐
卤肉饭
（红烧肉、鸡蛋、胡萝卜、土豆、小白菜、豆皮）
海带筒骨汤
午点
青菜空心粉
周五食谱
早餐
三鲜大碗面（猪肝、瘦肉、生菜）
鸡蛋
南瓜豆浆
水果
脐橙
午餐
油焖大虾
蒜蓉娃娃菜
鱼饼瘦肉汤
午点
葱香花卷
金银粥
育儿温馨小贴士
1.加强体育锻炼，适当增加运动量：开展各种运动锻炼，多带幼儿到户外活动，晒太阳，骑车、爬山、进行球类运动等，可适当增加运动量，延长运动时间，但要注意循序渐进，帮助幼儿增强体质。
2.接种疫苗：按照儿童计划免疫接种程序，提高免疫力。
3.注意卫生：引导孩子勤洗手，养成良好卫生习惯。
4.作息规律：合理安排作息，保证充足睡眠。早睡早起，早睡为顺应阳气之敛收，早起为舒展肺气，从而保持精力充沛。
5.注意穿衣：日常穿衣要注意根据天气情况适当增减衣物。特别要注意保护脐部，防止着凉，避免寒气入体。
编辑：君君老师
审核：郭园长
