为进一步提高家庭幸福，关心关爱妇女儿童，11月18日下午，西安市妇联、陕西省儿童心理学会赋能婚姻家庭呵护儿童心理健康服务项目走进火西村社区开展“缓解压力拥抱生活”讲座。
本次讲座由莲湖区妇联、红庙坡街道协办，并特邀陕西省儿童心理学会理事，陕西省家长学院特聘讲师，家庭教育指导师，心理咨询师任永华老师担任主讲。
随着现在生活节奏的加快，人们的压力越来越大，需要承受的东西越来越多，焦虑，抑郁，强迫等各种心理问题陆续出现，对我们的生活产生了极大的影响。那么我们该如何缓解呢？
“我是谁？”
“我正在做什么？”
“我想要什么？”
“我快乐吗？”
“我的生命有意义吗？”任老师首先以发问的形式，引起大家的思考开启本次授课。然后任老师又分别从心理健康、正确认识压力、怎样缓解压力和调整认知改善情绪四个方面，采用与大家互动，举例说明及通俗易懂的语言，分享了怎样缓解压力和控制情绪，一要培养良好的人格品质，培养悦纳自我的态度，要提高对挫折的承受能力，化消极因素为积极因素。二要养成良好的生活方式，劳逸结合，注意锻炼等。三要培养良好的人际关系，保持心情愉悦。赢得了参与讲座群众的认可和掌声。
最后任老师强调，要以正确的方式释放压力，以合适的方法发泄情绪，以积极乐观的态度笑对生活。
下一步，莲湖区妇联将积极配合上级妇联工作，确保试点项目在莲湖区落地生根，为辖区妇女群众带来能够解决婚姻家庭生活中困境的知识讲座，切实维护妇女儿童合法权益。
