眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。让我们每时每刻关注自己的眼睛健康。
近视科普小知识
近视前的征兆
01凑近
看东西离得很近，看电视等不自觉往前走，往往提示学生视力变差。
02眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
03揉眼
近视的学生因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示学生视力下降。
04眨眼
近视的学生会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，学生也会频繁眨眼睛。
05皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
07经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
近视产生的原因
近视尤其是高度近视的患者，除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等，严重的眼底并发症可致盲。有效抑制学生近视的发生和发展，是全社会等待解决的难题，需要个人、家庭、学校、医疗机构及社会多方一起协同努力。
✪近距离用眼；
✪户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；
✪睡眠时长不足
✪学习地点的采光、照明不合格；
✪饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
✪在遗传方面，学生近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
预防近视的方法
电子产品要严控，过度使用眼损伤。在成长的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议学生减少或避免对手机、电脑、平板等电子产品接触和使用。
进行户外锻炼，建议每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜学习，确保强劲身体免疫力。
定期视力检查，建立每年两次视力监测，由专业机构为全校所有学生检查视力，做好学生视力不良检出率、新发病率等各项指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生家长沟通
眼睛，带我们看见世界的风景
让我们领略生活的丰富
只有时刻爱护好自己的视力
才能更好的看清美好
美好“视”界，一起守护
关爱视力健康
让我们从学生做起
愿每个学生都能用明亮的眼睛
迎接美好光明的未来！
