食”在三幼    健康成长

五华三幼教育集团本部虹山园区

      幼儿园是3--6岁孩子们成长的关键时期，合理的营养摄入对他们的身体健康和智力发展至关重要。以下是我们为在园小朋友们精心设计的一周营养食谱：

            第十二周美食回顾: 

            20241118---1122

        第十三周美食预告:

        20241125---1129

周一：

早餐：热鲜牛奶   遵义蛋糕    白水蛋

早加餐：香蕉   腰果

午餐：香软米饭  杏鲍菇牛肉粒  金钩白菜  番茄玉米汤

午点：红枣银耳羹

晚餐：鲜肉包子   山药蔬菜羹   迷你小土豆

周二：

早餐：焖肉红米干  蒸鹌鹑蛋  卤鸡胗

早加餐：圣女果

午餐：杂粮米饭  酱爆肉丝  番茄肉沫烩豆腐  鸡汤油麦菜

午点：燕麦牛奶

晚餐：香软米饭  清蒸龙利鱼  香菇儿菜   黄瓜芙蓉汤

周三：

早餐：牛奶芝麻小汤圆  煮鸡蛋

早加餐：哈密瓜

午餐：香软米饭  莲藕马蹄蒸肉饼  肉沫双花   胡萝卜紫菜虾皮汤

午点：雪梨百合饮

晚餐：三鲜面片  香卤鸡腿   蒸玉米棒

周四：

早餐：黑米红豆薏仁粥  葡萄干玉米糕  蒸鹌鹑蛋

早加餐：柚子

午餐：杂粮米饭  裙带菜烧肉  西红柿炒蛋  青菜芋艿汤

午点：牛奶    小荞饼

晚餐：鳕鱼肠海苔炒饭  菠菜菌菇汤  蒸贝贝南瓜

周五：

早餐：热鲜牛奶  麻酱千层卷  蒸鸡蛋

早加餐：苹果  核桃仁

午餐：香软米饭  碧波蔬菜瘦肉丸  清爽土豆泥

午点：酸奶

卫生保健小常识:

      诺如病毒具有很强的传染性和快速的传播能力，通常在学校、幼儿园等人员密集的场所引起传播。诺如病毒又有哪些特征？我们又该如何预防？下面我们就一起来看一看吧？

       人体在感染诺如病毒后可导致急性胃肠炎，一般在摄入病毒后12-48小时内出现症状，最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。诺如病毒主要通过粪口途径传播。具体传播方式为多样化，我们应该注意以下几点要求:

1.注意手部卫生，勤洗手。良好的手卫生习惯是预防和控制多种传染病传播的有效措施。

2.喝开水、吃熟食，生吃瓜果要洗净，不吃生的或半生的食物，特别是食用贝类等海、水产品时要做熟、做透。感染诺如病毒后需要进行居家隔离，隔离时间为症状完全消失后72小时。

3.如果您的孩子没有表现出急性胃肠炎的症状，但粪便或肛拭子经检测发现已感染诺如病毒，请您配合幼儿园，在孩子检测阳性后72小时居家休息。

4.建议家长主动学习并掌握诺如病毒污染物的消毒方法。患儿的排泄物、呕吐物以及被患儿污染的衣被、地面、物体表面应使用含氯制剂进行消毒，食品用具可通过煮沸30分钟消毒，家长在处理污染物时应做好个人防护。

5.孩子患病后不要过于担心，诺如病毒急性胃肠炎为自限性疾病，病情轻微，病程一般为2～3天，无后遗症。目前尚无特效抗病毒的药物，如果发生相关症状家长朋友应该及时带小朋友前往专业医疗机构进行就诊治疗。