尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：
上午好！
很久很久以前，我就有一个梦想：梦想着自己能够在300人以上的大场合演讲。今天，我的这个梦想终于实现了！每一个梦想的实现，都有一段不寻常的路要走。为了实现这个梦想，从21届、23届、24届，到现在25届，我都在杨校班上教生物。为了实现这个梦想，23届、24届，我都把贺校抢到我班上教物理。
听到这里，有人可能要问了：杜老师，你是不是资历很老啊？是的，我虽然年纪不是很大，但资历确实很老。在我28岁的时候，因为不满公立学校的不公平待遇，我就毅然决然从公立学校裸辞，投身民办教育事业。到目前为止，我保持着3所民办学校元老的纪录。2000年同升湖创办的时候加盟同升湖，2019年洋沙湖创办的时候加盟洋沙湖，2024年珺琟高复创办的时候，我又不失时机地加盟珺琟高复。
更为重要的是，我每到一所学校，这所学校就办得红红火火。这不，你看，珺琟高复象一团火红的太阳早已从地平线冉冉升起，并且必将在明年的高考中创造辉煌！会创造辉煌吗？（会）学校的兴旺繁荣，靠你，靠我，靠我们大家！
其实，让我作为教师代表发言是不太合适的，因为我没有复读过。我的老家在张家界，张家界大峡谷玻璃桥就在我们村。我是最后一批不需要读六年级就可以上初中的幸运儿，初中是我成绩的鼎盛时期，凡是1984年到1987年在我们三官寺乡中学任教的老师，几乎没有一个不知道我的名字。初中毕业，我保送到县里最好的高中——慈利一中。高中毕业的时候，我又有机会保送到湖南科技大学，但我婉拒了学校的好意，因为当时我从来没有想过要当老师，我当时的梦想是考军校。
我的高考成绩也不是很好，我在我们班排第5名，而慈利一中当时有6个班。仅次于慈利一中的是慈利二中，也就是我后来工作过的学校，当年考得最好的同学跟我录取到同一个大学——湖南师范大学。由此推算，我的高考成绩在我们县排40名左右。这个成绩放在现在的2501班就是最后一名，如果放在其他班级连最后一名都保不住，比如2503班的最后一名是第23名。
虽然我没有复读过，成绩也不是很好，但是连续第14年，我都在陪伴高三高复的同学们。所以当领导把这个光荣的任务交给我的时候，我没有选择推辞，何况我已经梦想已久。
“拼一年，赢一生”的过程可以分为哪几个阶段呢？不同学者有不同的划分，我始终坚持把它分为五个阶段：兴奋期（两个月）、还原期（两个月）、疲乏期（三个月）、瓶颈期（两个月）、突破期（剩下的时间）。所有同学都会经历前面三个阶段，而后面两个阶段不是所有人都会经历，因为一年下来，有的同学从来就没有到达过瓶颈。
今天是距离高考200天，我们正处在还原期，长期以来形成的优点都展露无遗，缺点都原形毕露。通过观察，我发现了同学们身上不少的优秀品质：比如精力充沛、心态平和、睡眠良好、思维活跃、肯动脑筋、成绩稳定、坚持不懈，等等等等。只可惜，这些优秀品质没有集中在一个人或者更多人身上：有的人精力充沛却总是坐不住，屁股长得比别人尖；有的人心态平和却无精打采，对老师的提醒无动于衷；有的人睡眠良好却选择在课堂上呼呼大睡；有的人思维活跃却总是在课堂上讲小话；有的人肯动脑筋却把心思放在了如何藏好私带的手机；有的人成绩稳定却总是徘徊在班级倒数几名；有的人坚持不懈却是屡犯屡错、屡教不改。
在距离高考200天的这个时间节点，我们不少同学卯足了干劲，正在奔赴心中的向往，也有不少同学心浮气躁，忘了来时的路。所以今天我的演讲题目是：静下心，沉住气，不忘初心，方得始终。
那么，怎样才能静下心，沉住气呢？站在连续多年高复科任老师、班主任的视角，我谨慎提出以下几条建议：
建议一、增强动机，主动学习，变“要我学”为“我要学”。
也许是现在物质条件普遍改善、生活水平普遍提高，同学们想通过学习改变命运的想法越来越没有那么强烈。有的同学甚至这样想：我就是什么都不干，就这样躺着，家里也能够养活我，包括我的子孙。可是我要说：如果就这样活着，有什么意义？这跟家里养的宠物又有什么区别？
我是一名地地道道的农民，祖祖辈辈都是面朝黄土背朝天，但是我的父母和祖父眼光看得很远，给了我改变命运的机会。有了这样的机会，我从来就没有想过要在农村待一辈子，我一定要通过自己的努力跳出龙门。就是这种强烈的愿望驱使我过关斩将，考上大学，捧上铁饭碗。当然，通过20多年的努力才捧上的铁饭碗，我却亲手把它砸掉了，那又是另外一回事。
身边这样的例子还有很多。我们求学的那个时代，城乡差别很大，很多城里人瞧不起、甚至嘲笑农村人。这些城里人往往安于现状，而我们农村人却迫切希望改变现状。几十年过去，很多农村人超过了当时的城里人。当然，也有原本就领先的城里人进一步拉开了与农村人的差距。不管怎样，通过自己的努力实现自己的目标，过上自己想要的生活，才是有意义的人生。
建议二、认真学习，提高效率，杜绝“假勤奋”“磨洋工”。
毛主席语录中有这样一句话：世界上怕就怕“认真”二字，共产党就最讲“认真”。虽然毛主席已经离开我们近半个世纪，但是这句话对于我们的学习来说，仍然有着非常重要的指导意义。
对于我们很多人来说，学习效率低和学习时间长已经进入了一个死循环：因为学习效率低，所以不得不延长学习时间；而学习时间越长，学习效率就越低。大家不妨想一想，不管哪一门学科，整个高中阶段到底有多少知识点需要我们去掌握？我们经过了高三的一轮复习、二轮复习，现在又进行了高复的一轮复习，为什么还有很多知识点仍然掌握不好？我想，除了智商不给力，答案只能是学习效率低。
有时候我甚至在想，如果我们当时也有这么优秀的老师，再加上复读一年，我可能就没有机会走上讲台，遇上可爱的你们了。当然，一切都是最好的安排。
建议三、遵循规律，科学学习，远离“题海战术”。
学习跟其他事物一样，都是有规律可循的。学习过程中，我们要讲究科学，而不是一味地苦干蛮干。遵循规律，科学学习，就是要处理好以下几个关系：
1.教材与教辅的关系
教材是我们考试的蓝本和依据，几乎所有的知识点都在教材上。高考命题人员都是学识渊博的大学教授，他们命题之前都会浏览全套高中教材，做到心中有数。反观我们很多考生却不重视教材，有的没带教材，有的教材带来了也是束之高阁，不曾翻看。高考为什么是闭卷考试，就是因为不少同学不熟悉教材，给你教材也半天找不到地方，只会浪费时间。
相反，在同学们当中大行其道的，是种类繁多、五花八门的教辅，有的长得还挺好看。20多年前，我就参加过几种知名教辅的编写，担任过副主编、主编，其中的道道，我还是略知一二的。教辅中的有些内容是编者迫于这套书或这本书的体例，拿来凑数赚稿费的，毫无营养可言，甚至把简单的问题搞复杂。有些题目的答案在其他教辅中一直都是错误的，直到我把它修改过来。对于教辅，一直以来我都有一个无法实现的梦想，那就是学校给同学们征订的教辅只有好题新题，没有归纳总结，因为我和我的学生都不需要。在此我也郑重承诺：我课堂上的归纳总结保证不比教辅差！
2.听课与记笔记的关系
在这个问题上，有两种典型的倾向：一种倾向是不记笔记；另外一种倾向则是为了记笔记而记笔记，因为记笔记而耽误了听课。记了笔记却不懂笔记的内容，请问这样的笔记又有什么用呢？
我的想法和做法是：凡是教材上有的内容，只需要在教材上找到地方，划上波浪线或者标上着重符号就可以了，不用专门记笔记；教材上没有的内容，老师多年经验的归纳总结，我会停下来，留时间让同学们记笔记。笔记可以记在专门的笔记本上，也可以记在教材上相应的位置。
3.练习的量与质的关系
练习是巩固知识的必需途径。我经常对2501班和2504班的同学们说：上课不听课，学费白交了；课后不做练习，课也白听了。当然，2501班不少同学也轻声回应我：我没有交学费。说到免学费，作为珺琟高复的招生主管，我也告诉大家：如果没有大的变化，本科线以上140分明年我们继续免费！听到这里，有的同学可能已经在心里暗暗下定决心：明年我一定要考上珺琟高复的免费生！
我们需要一定数量的练习，更需要较高质量的练习，那就是做一个题算一个题，能够举一反三。题目的形式千变万化，但是考查的知识点却是不变的。我们不要指望做完所有的题目，你可能花十年也做不完一年出版的各种教辅上的题目。
2023年杨校班上来了个同学叫张思旭，是19届的考生，他选择来复读的时候他的同学都已经大学毕业了。离开高中课堂4年，而且教材已经改版，对他来说确实是个不小的挑战。但今年高考他拿下697分，取得了全省物理方向第23名的好成绩。张思旭暑假来看望我们的时候，我们问他：你是不是平时做了很多题目？他回答说：并没有，我只是听好了老师们的每一堂课，把老师们布置的每一个题目都认真做了，我几乎没有额外多做一个题目！
4.优势科目与劣势科目的关系
作为科任老师，一般只关注自己所教的这一科。而作为班主任，却要关注学生的总分。不同科目如何合理分配时间，不同的班主任也有不同的指导。我始终坚持这样的指导：第一个学期要向劣势科目倾斜，第二个学期，最迟到高考倒计时100天的时候，不管你的劣势科目达到了怎样的水平，都应该调转方向，向优势科目倾斜。因为这时候你花再多的时间在劣势科目上，也无法有更多的提高；而原本优势的科目，你再不发力，就已经迟了。
5.基础题、中难题与较难题的关系
高考总分750分，拿到60%的分数就可以上本科；拿到70%的分数就可以上特控；拿到80%的分数刚好600分；拿到92%的分数基本上就可以上清北。在基础题不丢分的前提下，中难题多拿分，较难题能拿到一定的分数固然是好，一分都拿不到其实也不影响你实现自己的目标。因此，基础题和中难题对于每一个层次的同学来说都是至关重要的。高考只看总分，不看你哪一科拿了多少分，也不看你每一科较难题拿了多少分。因此，从某个角度上来说，几乎每个同学都可以大胆舍弃750分中的50分，而在剩下的700分里面，你能拿到属于自己的高分，就是成功。
建议四、找到合适的“搭子”一起学习，取长补短，共同提高。
人是可以相互影响的。“近朱者赤，近墨者黑。”“物以类聚，人以群分。”“跟着好人学好人，跟着狐狸学妖精。”，这些都是我们耳熟能详的警句。因此，我们每一个同学都应该向优秀看齐，向优秀靠拢，这样你就会在不知不觉中也变得更加优秀。大家不妨现在就闭上眼睛，把平时跟自己玩得比较好的朋友在脑海中甄选一遍，哪些是益友，应该继续交往，哪些是损友，应该暂时远离。当然，你也可以选择换个时间面对东方来进行甄选，因为东方甄选是比较靠谱的。这次活动结束之后，如果你发现原来跟你玩得好的朋友慢慢疏远了自己，你还是有点自知之明吧。
最后，请允许我简单地总结一下：只要你主动学习，认真学习，科学学习，找到合适的“搭子”一起学习，那么，你和你的“搭子”们就一定会进步。因为，如果这样还没有进步，那是没有天理的！
我的演讲到此结束，感谢大家的耐心聆听！