亲爱的大朋友、小朋友们：
大家好！
随着金黄的秋叶飘落，我们迎来了初冬，这个季节，气温逐渐下降，空气变的干燥，对于抵抗力相对较弱的幼儿来说，是感冒、咳嗽等小毛病的高发期。为此，百花幼儿园林语春风园给大家准备了一份初冬卫生保健温馨提示，请大朋友们火速开启呵护模式，共同助力幼儿健康成长！
冬季日常护理
1⃣️注意保暖
1.冬日寒潮多，气温变化大，要根据天气变化及时增减衣物。天冷给孩子选择的衣物在功能上主要以防风挡风和保暖为主，比如羊毛衫、冲锋衣、羽绒服等。
2.尽量选择宽松、舒适、便于穿脱的衣物，可以给孩子多备一件小马甲，以便在户外游戏时穿。鞋子方面最好选择魔术贴和一脚蹬式的运动鞋。
2⃣️保护皮肤
1.冬季寒冷干燥，幼儿皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为幼儿面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
2.有的幼儿嘴唇容易干裂，可以用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。幼儿一般鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可以用棉签蘸水湿润鼻腔。
3⃣️保持充足的睡眠
睡眠是一个非常重要的生理历程，许多激素尤其是生长激素是在入睡后分泌的，睡眠也促进中枢神经系统成熟，因此，注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量非常重要。
4⃣️坚持运动
冬季进行适度的运动可以增强幼儿体质，增强自身免疫力，这样才能抵御病原体对机体的侵蚀。运动前要积极热身，运动后要注意擦汗、散热，预防感冒。
冬季饮食护理
合理的饮食能增加机体的抗病能力。平衡膳食、均衡营养对孩子们来说非常重要！对于孩子而言，健康的饮食并不是每天大鱼大肉。各类营养素的摄入都要按需按量不能过多，也不能缺少。幼儿园每周的营养带量食谱都进行了营养素带量核算，确保孩子的均衡摄入。家长可以适当增加牛奶的摄入，避免过多摄入高糖、高脂肪的食物，以免影响孩子的健康，特别是晚上尽量清淡饮食。
1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2.身体不适的孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
3.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
4.冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，鼓励孩子多喝温开水，有助于促进新陈代谢和提高免疫力。
5.天气慢慢转凉，一定注意食物的温度，按时来园吃早餐，不吃过凉的食物，避免造成胃肠不适。
冬季疾病预防
1⃣️支原体肺炎
肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间，目前世界上已知能独立生存的最小微生物。肺炎支原体无细胞壁结构，像是没有穿“外套”的细菌。75%酒精和含氯消毒剂（如84消毒液）均可以杀灭肺炎支原体。
【预防措施】
预防肺炎支原体感染，最重要的是养成良好的个人卫生习惯。
1.尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩保护好自己。
2.咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入垃圾桶中。
3.注意手部卫生，使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手。如果没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。
4.疾病高发季节，注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。
5.养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。
2⃣️流感
流感属于一种急性呼吸道传染病，流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源，传播途径主要有呼吸道飞沫传播和接触传播两种。
【预防措施】
1.接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。
2.勤洗手，保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3.在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
3⃣️疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的，以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽峡炎。
【预防措施】
1.勤洗手，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，经常通风，勤晒衣被。
2.儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。
3.不喝生水，不吃生冷食物。
4.避免儿童与患病儿童密切接触，流行期间不去人群密集、空气流通差的场所。
4⃣️诺如病毒
每年11月到次年4月是诺如病毒高发期，可通过粪-口便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。所有年龄段的人群对诺如病毒普遍易感，儿童、老年人及免疫缺陷者属高危人群。
【预防措施】
1.认真清洗水果蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应彻底煮熟。
2.养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
3.远离传染源，如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要及时就医，居家隔离，不要带病上学。
冬季天气寒冷，干燥，幼儿年龄小，抵抗力弱，需要我们更加细致的观察护理，让我们一起为幼儿创造一个健康、安全的生活环境，让幼儿能够快乐、茁壮的成长！
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