亲爱的家长朋友：

‍您好！随着冬季的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。冬季最常见的传染病是流感、手足口病、水痘、诺如病毒等多种传染性疾病的高发季节，要重视孩子良好的生活习惯和卫生习惯。家长要做好孩子健康状况的监测，发现孩子发烧、出疹子、咳嗽、流鼻涕等症状，及时带孩子到正规医院治疗，病愈后方可返校。为了孩子的健康，不建议孩子带病上学，并根据天气注意保暖，适时添减衣被。

以下是给各位家长准备的冬季保健小贴士，快快关注行动起来吧！

家校（园）共育，一起为孩子的健康保驾护航！

饮食方面  

1.多喝水：天气降温，孩子户外活动相对减少，在家要记得多给孩子喝水，多排尿就是排除废物，可以调节体内水分和无机盐的平衡。

2.饮食要均衡：多吃新鲜瓜果蔬菜。培养孩子不偏食、不挑食、不暴饮暴食的良好饮食习惯，特别注意不可购买"三无"食品及零食给孩子食用。

3.把好“病从口入关”，加强自身防护。

1）定时定量饮食，不吃腐烂变质的食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，饭前便后勤洗手，隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸再食用，餐具要煮沸消毒，生熟刀板要分开，瓜果蔬菜要清洗干净，不吃生冷食品。

2）不喝生水，不到被污染的地方取水、洗澡。

3）消灭苍蝇，保持室内外环境卫生，消除和控制苍蝇孳生地， 采取各种措施消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。

4）加强个人防护，多学习肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强抵抗力。感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要滥用药，以防体内耐药性的产生，药物使用不当，严重的可导致生命危险。

卫生保健方面  

1.勤洗澡、勤洗手：天气变冷，坚持养成良好的卫生习惯，清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润防止皮肤爆裂。

2.保证充足的睡眠:按时作息，养成早睡早起的习惯。

3.晚上注意盖被子:气温骤降的夜晚，家长多注意查看孩子夜间的盖被情况，以免着凉感冒。晴天，记得为孩子晒晒被褥，阳光中的紫外线可以杀灭细菌和病毒。

4.多运动，养成锻炼的好习惯：坚持让孩子参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。

家校（园）共育，一起呵护孩子健康成长。希望家长们多多配合学校的工作，例如在感冒多发季节，教育孩子不随地吐痰；咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，同时在呼吸道传染病流行期间，勤洗手讲卫生，尽量不要带孩子到人流密集的公共场所逗留、玩耍，非必要外出做好个人防护。如孩子有发烧、咳嗽、腹泻、呕吐等症状的不能按时返园，及时向班主任老师请假和到正规医院就医，在家注意休息，待症状完全消失72小时后再返校。

虽然冬季是传染病的高发季节 

请不要恐慌，也不要害怕

让我们一起携手

共同为孩子的健康努力

为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障！