幼儿园是孩子们成长的关键时期,合理的营养摄入对他们的身体健康和智力发展至关重要。以下是我们为幼儿园小朋友们精心设计的一周营养食谱:
周一:活力启动日
早餐:红萝卜猪肝皮蛋瘦肉粥、酥皮包
午餐:冬瓜瑶柱伴肉丝、蒜容娃娃菜、红萝卜玉米板粟骨头汤
水果餐:圣女果、紫薯
午点:莲子百合西米牛奶糖水
周二:均衡营养日
早餐:红萝卜菠菜瘦肉虾米蒸家乡粉
午餐:番茄瘦肉伴鸡蛋、盐水小白菜
水果餐:石榴、印花饼
午点:小蛋糕、牛奶麦片
周三:多彩蔬菜日
早餐:牛奶燕麦片、方片面包
午餐:红葱头淋油麦菜、土豆豉汁焖烧骨、椰子沙叁玉竹乌鸡汤
水果:西瓜、紫菜
午点:叉烧包、牛奶
周四:蛋白质丰富日
早餐:红萝卜青菜鸡蛋瑶柱瘦肉汤面条
午餐:云耳蒸滑鸡、盐水菜心
水果餐:哈密瓜、山楂条
午点:葱花花卷、牛奶蛋花汤
周五:健康轻食日
早餐:紫菜番茄鸡蛋虾仁瘦肉汤米粉
午餐:南瓜伴肉片、小炒大白菜、淮山玉米眉豆骨头汤
水果:苹果、提子干
午点:蒸玉米
放学餐:牛奶
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