快乐是蹦跳的鹅黄
生气是炸毛的橘红
悲伤是耷拉的浅蓝
害怕是团成球的灰黑
它们在小小孩的心里打转、藏躲
织成一串软乎乎的成长印记
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课程起源
升入中班，孩子们渐渐告别了初时的哭闹，笑容也更加舒展。然而，随着自我意识萌发，小情绪也随之而来：因无法加入游戏而失落，或心爱的玩具被拿走而气恼。这些日常插曲让老师意识到，是时候与孩子们认真聊聊“情绪”了。一场专属中班的情绪探索之旅，就此热烈开启。
课程目标
《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域“身心状况”目标中指出：幼儿情绪安定愉快，良好的情绪表现是心理健康的重要标志。情绪的安定与偷快是维护身心健康，促使其产生社会适应行为并逐渐形成良好个性的重要条件。
1.能准确识别并说出常见的基本情绪，知道情绪没有好坏之分，人人都会有。
2.愿意接纳自己的各种情绪，不因此自我否定，逐步建立积极的自我认知。
3.掌握缓解不良情绪的方法，积极应对生活中的情绪。
绘本共读，初识情绪
开心、害怕、生气、难过——这四种情绪，孩子们再熟悉不过。可突然有人问：“为啥我们会开心，也会难过呀？”“伤心太难受了，怎么可以变开心？”就是这些天真的小问号，悄悄拉开了孩子们关于“情绪”的探索话题……
我觉得生气是红色的，像一团火在肚子里烧，烧得我想跺脚！
昨天妈妈不让我玩平板，我伤心地哭了，后来抱了抱妈妈，就好一点了。
和小朋友玩滑梯的时候，我浑身都是开心的光。
老师，担心也是情绪吗？大喆哭的时候，我心里也跟着不舒服，怕他一直难过。
积木倒了，就有怪兽来找我了，我就很生气！
情绪就是心情，是会变化的。
经过和小伙伴们的讨论，孩子们终于明白：“情绪”是什么。原来每个人都有情绪，它就像小影子一样和我们形影不离，住在我们身体里，本来就是我们的一部分。
情绪看不见也摸不到，像个藏起来的小影子。怎么帮孩子们找到这个“影子”，既能明白自己的感受，也能看懂小伙伴的心情变化呢？
绘本《我的情绪小怪兽》，它把抽象难懂的情绪，变成了眼睛能直接看到的画面，一下就让情绪显形了。
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伴着绘本的快乐阅读，孩子们会发现藏在自己心里的“情绪小怪兽”。分清每种颜色对应的不同情绪，也知道原来自己身体里就住着这样一只小怪兽。
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快乐——是蹦跳的鹅黄
生气——是炸毛的橘红
悲伤——是耷拉的浅蓝
害怕——是团成球的灰黑
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调查绘画，探秘情绪
自从开启情绪探索后，孩子们对情绪的好奇越来越浓，心里藏着好多叽叽喳喳的小疑问。
为了让孩子们好好解开这些疑问，我们特意设计了“情绪调查表”。在这张小小的表上，孩子们用画画、涂颜色的方式表达自己对情绪的理解。
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小小调查表成了孩子表达情绪的小窗口，他们用自己的方式画出情绪、说出感受，不仅更清楚“自己的情绪是什么样的”，还在和家长、同伴的分享中，慢慢学会关注别人的心情。
激情辩论，接纳情绪
辩论主题
生气伤心，能来我们身边吗？
赛前准备
自由分组：老师询问“觉得生气伤心可以来的小朋友，请举手，随后坐到我的左边～”“觉得不想让它们来的，坐到另一边～”，自然分成“可以来队”和“不想来队”，不用选代表，每个小朋友都能说想法。
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辩论过程
小朋友们，咱们都喜欢开心的感觉，可有时候呀，积木被抢会生气，妈妈上班会伤心，这些情绪想来的时候，能不让它们来吗？
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上次我生气跺地板，妈妈说会吵到邻居。生气会让我做错事，不想让它来！
我上次画的奥特曼被弟弟撕烂了，我就哭了。妈妈过来抱我，还帮我重新画了一张。要是不让伤心来，我都没人抱！
我想爸爸的时候会伤心，跟老师说，老师就陪我看爸爸的照片，看完我就不那么难过了。
上次我生气，不想跟任何小朋友玩，就坐在小椅子上，我也想玩，可是生气的时候就不想动，生气会让我玩不了！
我每次哭完，眼睛红红的，但像把小石子吐出来一样，伤心来完，就会变开心的！
我伤心掉眼泪的时候，好丢人。要是没有伤心，我就不用哭了！
上次我生气的时候，肚子里好像有火。妈妈教我深呼吸，我就好了。要是不让生气来，我就一直难受。
刚才每个小朋友说得都特别真诚！原来“不想来队”的宝宝，是怕生气伤心不舒服、做错事，这特别正常；“可以来队”的宝宝，发现生气伤心能帮我们说出心里话、哭完更舒服，也特别对！
其实呀，生气、伤心不是“坏朋友”，它们想来的时候，不用赶跑它们，如果难过了，就哭一会儿；生气了就告诉老师。说完、哭完，它们就会慢慢走，我们又能变开心啦！ 不管什么情绪来，我们都能好好面对它！
欢乐游戏，趣玩情绪
表情模仿秀
表情模仿秀开始啦！一个孩子扮鬼脸、做怪相，其他小朋友立刻跟上，你皱鼻我挤眼，笑得前仰后合。
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玩累了围坐聊天：“模仿开心时心里暖吗？”“难过时会找大家帮忙吗？”孩子们你一言我一语，慢慢明白：大家都有不一样的情绪，这很正常！
情绪接力赛
孩子们围坐在桌前玩表情接力赛，热闹又有趣。一人先对着同桌摆出挤眼、吐舌的搞怪表情，下一个孩子立刻接住模仿，再传给下一位。
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一场接力赛下来，孩子不仅玩得开心，还分享：“我传开心是因为吃了甜苹果！”老师趁机总结：“每种情绪都有小动作信号，以后看到同伴的动作，就知道他的心情啦！”
情绪管家，养成日记
经过情绪认知活动的引导，孩子们已经懂得要主动管理和调节自己的情绪了。可当真实的情绪涌来时，该如何应对呢？
情绪小屋
班级里的情绪小屋里，放着一只超受欢迎的“心情话筒”。孩子们一有空就会钻进去，对着话筒分享：把开心事说出来，让快乐跟着笑声飘满小屋；要是遇上小烦恼，很快就有小伙伴凑过来安慰，还一起帮忙想办法。
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每一次对着话筒的诉说，都是一次小小的情绪释放；每一次勇敢的表达，都在悄悄滋养着他们感知情绪、接纳情绪的能力，让他们在成长路上，慢慢学会与自己的情绪好好相处。
运动疗愈
在我们的幼儿园里，情绪的表达从不只局限于语言。当孩子们脸上泛起委屈的红晕，或是眉头因小烦恼轻轻皱起时，他们总会奔向操场，用一场酣畅淋漓的运动，与自己的情绪温柔对话。
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对孩子们来说，运动从来不是简单的肢体活动，而是他们与情绪沟通的独特语言。滑梯的起落、飞舞的跳绳、滚动的轮胎，每一种运动方式，都是一次情绪的“大扫除”。
他们用身体的活力驱散心里的阴霾，在汗水与欢笑中学会与情绪和平相处，也在不知不觉中，收获了更阳光、更积极的自己。
情绪纸飞机
在幼儿园的情绪活动课上，彩色卡纸被一一分到孩子们手中。他们握着彩笔，认真地把心里的小伤心画在纸上。可能是“积木被碰倒没来得及补救”的遗憾，也可能是“想家时偷偷掉过眼泪”的委屈，一笔一画都藏着小小的情绪。
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画完后，老师陪着大家一起折飞机，指尖翻折间，那张画满心事的纸渐渐变成了展翅的模样。
当“放飞情绪”的指令响起，孩子们举着纸飞机奔向户外，轻轻一扬手，飞机便乘着风飞向远方。看着飞机越飞越远，孩子们脸上的阴霾慢慢散开，之前的难过仿佛被飞机悄悄带走，眼底重新亮起了笑意。
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每一种情绪都是孩子们成长的小脚印。开心时大笑，委屈时倾诉，都是最可爱的模样。希望中班的小朋友们，都能慢慢学会和自己的情绪做朋友，每天都能带着甜甜的心情，在幼儿园收获满满快乐！