大家好，我是大一班的曹凯睿。
周末很开心做了一顿美食——火锅。
早上我和爸爸妈妈一起买了最爱吃的羊蝎子我们又去了超市买了两种口味的火锅底料。一个番茄🍅口味我爱吃的，一个牛油麻辣底料，蔬菜是奶奶早上起个早到田里去摘的，有(菠菜，茼蒿，香菜，荠菜，生菜，……，)这些蔬菜可以补充维生素。妈妈说要多吃蔬菜——
1.生菜中含有维生素A、维生素C、蛋白质、钙、磷、钾等，膳食纤维含量比较高，具有促进消化、增强免疫力、
2.茼蒿菜：消食开胃，清血养心
3.菠菜富含人体所需的造血原料铁，其含量是西红柿、韭菜、苦瓜等的数倍，常食有助于缓解缺铁性贫血。新鲜绿色健康食材……所以小朋友不能挑食。就这样一边聊天一边准备着，我跟妈妈负责摘菜洗菜，爸爸负责做火锅汤底，真的是自己动手，丰衣足食，我们全家都在为一顿美食忙的不亦乐乎，快乐享受的过程满怀期待。
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一切都准备齐全了，就等着开吃了，我比较爱吃肉，火锅做了鸳鸯锅，爸爸妈妈比较能吃辣。我也想试一下辣的于是我让妈妈给我来点辣的尝尝，我吃完辣的之后那是一个爽，逛喝开水，爸爸的啤酒我也比较好奇，我说我用筷子沾了点尝过了，爸爸问我你觉得啤酒是什么味道，我说是苦的不好喝。妈妈喜欢吃蔬菜，香菜我不喜欢吃，我和哥哥都不爱吃香菜，爸爸不挑食什么都吃，肥牛卷我也爱吃，鱼圆，毛肚等我是吃的最快一个就饱了，我一直在嘴巴念叨着冰红茶，想让妈妈给我喝点饮料，妈妈直接说这边有开水我也就只好乖乖的去喝点开水。这顿饭吃的全家都很开心。就这样在欢快的聊天中吃到了下午结束。
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生活是一种教育，食物是一种生活，不负时光，“食”刻相伴，吃饱饱，没烦恼。
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