星期一
早餐：藜麦蔬菜粥 水煮蛋 煮玉米
午餐：软米饭 虾仁口菇烩豆腐
肉沫葫芦瓜
午点：砀山梨
晚餐：丁丁炒面 三鲜菌汤
星期二
早餐：牛奶 双色花卷 豆芽炒牛肉
午餐：碎肉拌面
午点：冰糖橘
晚餐：咖喱牛肉盖饭 裙带口菇汤
星期三
早餐：牛奶 葱油花卷
西兰花炒虾仁
午餐：太极米饭 萝卜炖牛腩
香菇上海青
午点：坚果列巴
晚餐：牛肉洋葱卷 蜜汁鸡翅
枸杞玉米糊
星期四
早餐：黑米薏米粥 红豆糯米饼
水煮鹌鹑蛋
午餐：红薯米饭 清蒸鲟鱼
莲花白炒鸡蛋
午点：红心火龙果
晚餐：葱油饼 番茄酸汤牛肉
星期五
早餐：牛奶 玉米面花卷
茭白炒三丝
午餐：羊腿抓饭 紫菜虾皮汤
午点：串红小西红柿
晚餐：番茄虾仁面 小花卷
食品安全小贴士
1.一日三餐重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。
2.忌食冷食物，天气转凉，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下约15分钟后食用。
3.少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。
4.少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。
一审一校：吴桂英
二审二校：戴群慧
三审三校：张敏娟