【美好“食”光】湖口县马影镇中心幼儿园2024年冬季第十二周食谱（11月18日---11月22日）

幸福始于美食却不止于美食，🥗科学的膳食营养🍜是孩子们身体健康的保障。马影镇中心幼儿园🏫始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱📖，精心❤️制作各类餐点，“食”刻守护孩子的健康。

一、注意保暖

1.冬日寒潮多，气温变化大，要根据天气变化及时增减衣物。天冷给孩子选择的衣物在功能上主要以防风挡风和保暖为主，比如羊毛衫、冲锋衣、羽绒服等。

2.尽量选择宽松、舒适、便于穿脱的衣物，可以给孩子多备一件小马甲，以便在户外游戏时穿。鞋子方面最好选择魔术贴和一脚蹬式的运动鞋。

二、保护皮肤

1.冬季寒冷干燥，幼儿皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为幼儿面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

2.有的幼儿嘴唇容易干裂，可以用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。幼儿一般鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可以用棉签蘸水湿润鼻腔。出门时要戴好帽子、口罩、手套等。

三、保证睡眠

睡眠是一个非常重要的生理历程，许多激素尤其是生长激素是在入睡后分泌的，睡眠也促进中枢神经系统成熟，因此，注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量非常重要。

四、坚持运动

冬季进行适度的运动可以增强幼儿体质，增强自身免疫力，这样才能抵御病原体对机体的侵蚀。运动前要积极热身，运动后要注意擦汗、散热，预防感冒。