11月17日，鄢陵县人民路小学二（四）班第九小队开展了心理健康教育活动。我们一起来到了体育指导中心，来学习怎样让我们的心更阳光的健康成长。
01:46
我们一起学习有哪些事情可以影响我们的心理健康，我们应该如何应对这些压力和维护身心健康。
心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时。越来越重视心理健康。
你知道吗？均衡饮食不仅是色香味的盛宴，更是身体活力的源泉。多吃蔬果，少油少盐，让每一口都成为滋养身心的力量。
运动是释放压力的最佳方式，也是保持年轻的秘诀。简单的运动或者家庭健身操，都能让身体与心灵和谐共舞。
睡眠是身体的黄金修复期，规律作息，充足睡眠，让疲惫一扫而空，迎接每一个清晨的活力满满。
此外，心理健康同样重要。学会减压，保持积极心态，是抵御生活风雨的坚强盾牌。适时倾诉，拥抱自然，让心灵在忙碌中找到宁静的港湾。
加入我们，一起探索更多健康的奥秘，让科普之光照亮您的生活每一个角落，让我们携手前行，在健康的路上越走越远，活出精彩人生！
编辑:梁子童妈妈
制作:梁子童妈妈
审核:裴孟平老师