小雪是二十四节气中的第20个节气，随着小雪的到来，天气逐渐转冷，温度不断下降，因此保暖尤为重要。幼儿的抵抗力较弱，建议根据天气变化及时添加衣物，进行适度的户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，有助于幼儿骨骼的健康发育。饮食上可适当增加热量摄入，选择一些温暖的食物，比如热汤和饺子，同时摄入足够的蔬菜和水果，以增强免疫力，促进幼儿健康成长。
接下来让我们一起来看看孩子们第十二周的营养食谱吧！
星期一食谱
早 餐：香芋筒骨粥、鹌鹑蛋
课间餐：冰糖秋梨水
午 餐：香软米饭、红烧肉炖土豆
胡萝卜炒粉丝、排骨海带豆腐汤
下午餐：鲜香大碗面
星期二食谱
早 餐：高汤瘦肉粉
课间餐：苹果
午 餐：香软米饭、牛肉炒萝卜丝
蒜香油麦菜、老鸭山药汤
（瘦肉炒萝卜丝）
下午餐：养胃南瓜小米粥
星期三食谱
早 餐：奶香馒头、芥菜瘦肉粥
课间餐：香蕉
午 餐：香软米饭、莲藕玉米蒸肉饼
蒜香娃娃菜、紫菜蛋花汤
下午餐：大米粥、肉沫萝卜干丁
星期四食谱
早 餐：海鲜瘦肉粥、玉米棒
（瘦肉粥）
课间餐：冬枣
午 餐：香软米饭、鸡块蒸香菇
白芍生菜、瘦肉冬瓜汤
下午餐：红薯西米露
星期五食谱
早 餐：酱香大碗面
课间餐：橘子
午 餐：香软米饭、肉沫蒸蛋
蒜香菜花、花生猪蹄汤
（莴笋炒瘦肉片）
下午餐：豆沙卷、蒙牛纯牛奶
温馨提示
1.家长可以结合在园食谱，合理安排晚餐。
2.建议幼儿每天在家饮用250ml的牛奶，以保证钙的摄入量。
3.如果食谱中有幼儿忌食的食物，请家长及时告知班级老师，我们会为孩子提供特殊餐食。
4.说明：括号内标注红色字体的菜品为特殊儿童代替餐