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下周营养食谱11月25日—11月29日

创建于11-16 阅读1596

星期一

早餐:伊利纯牛奶  蜂蜜面包  水煮鸡蛋

间点:自制花生浆

午餐: 金银米饭   土豆烧鸡  木耳肉丝  清炒胡萝卜  玉米排骨汤

加餐:哈密瓜    桂圆

晚餐:豆苗炒肉丝  清炒冬瓜  紫菜鸡蛋汤   米饭 

星期二

早餐:皮蛋瘦肉粥  糯米糕  胡萝卜玉米粒

间点:伊利纯牛奶

午餐:番茄炒鸡蛋  碎米牛肉  清炒藕片  萝卜羊肉汤  玉米籽米饭

加餐:葡萄  开心果

晚餐:红烧肉  炝炒小白菜 三鲜汤

星期三

早餐:清香油茶   鹌鹑蛋  蒸玉米

间点:冰糖梨水

午餐:粉蒸排骨  碎米肉  炒双丝   养生大骨汤  红豆米饭 

加餐:香蕉  阿胶枣

晚餐:红薯粥  酱肉包  蒸饺  豆沙馒头

星期四

早餐:蔬菜肉丝面  水煮鸡蛋

间点:伊利纯牛奶

午餐:五彩虾仁  红烧猪蹄  清炒牛心菜  滋补老鸭汤   绿豆米饭  

加餐:苹果  腰果

晚餐:五彩营养饭 清炒长白菜 冬瓜汤

星期五

早餐:青菜大骨粥  炒河粉  红糖糕

间点:自制豆浆

午餐:红薯粉蒸肉  芙蓉蒸蛋  青椒土豆丝  棒骨炖藕汤   米饭

加餐:爱媛  核桃  

晚餐:蔬菜杂酱刀削面

编辑:爱琪乐后勤部

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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