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欢乐幼儿园秋季第12周食谱预告
2024年11月18日～11月22日
2024年秋季第十一周食谱回顾
星期一
11月11日（星期一）
早餐：香米粥、白菜干
点心：纸杯蛋糕
午餐：香米饭、
白玉菇、芥兰、火腿炒肉片
香瓜炒肉丝
紫菜瘦肉汤
下午餐：南瓜瘦肉粥
星期二
11月12日（星期二）
早餐：红枣、百合瘦肉粥
午餐：香米饭
木耳、洋葱、胡萝卜炒肉片
蒜蓉娃娃菜炒肉丝
雪耳莲子瘦肉汤
下午餐：香米粥、白菜干
点心：小麦馒头
星期三
11月13日（星期三）
早餐： 香米粥、白菜干
点心：玉米瘦肉饺子
午餐：香米饭
土豆、红萝卜炒肉片
香葱、瘦肉焖豆腐
虫草花煲鸡汤
下午餐: 紫米、黑豆、黑芝麻、腰豆粥
点心：苹果🍎、西瓜🍉
星期四
11月14日（星期四）
早餐：南瓜🎃、香芋瘦肉粥
午餐：香米饭
木耳、青瓜炒肉片
芥兰花、红萝卜炒肉丝
裙带菜瘦肉汤
下午餐: 淮山瘦肉粥
星期五
11月15日（星期五）
早餐：番茄🍅、蔬菜、瘦肉三鲜面
午餐： 香米饭
白玉菇、火腿、冬瓜炒肉片
青瓜、玉米、胡萝卜炒肉丝
海底椰、枸杞、田鸭汤
下午餐: 八宝粥
点心：红提、冬枣
温馨提示：
一、家长您好，如果您的宝贝对本周的食物有过敏史，请及时向本班老师说明情况，食品安全永远是我们的首要任务！
二、市场供应情况，个别品种可能会临时有所调整，希望各位家长酌情谅解。
三、请您及时送宝贝入园，以免错过就餐时间。
就餐时间：（早上8:30～9:00）
初冬幼儿饮食温馨提示
初冬是幼儿生病的高发季节。幼儿体温调节能力没有大人好，稍微不注意可能就着凉感冒。家长们可以从日常的饮食入手，来帮助宝宝提高抗寒能力和身体抵抗力。需要注意些什么呢？
1.多吃红色果蔬红色果蔬中含特殊物质—抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，这类食物还富含胡萝卜素，参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。
2.多吃富含维生素的食物寒冷的天气会影响体内代谢，致使各种维生素消耗量增加，易导致维生素缺乏，所以在冬天需要给宝宝多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A和C的食物。维生素A可增强人体的耐寒力，它在奶制品、蛋类、鱼肝油、动物肝脏等食物中的含量较高。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。
3.多吃富含锌的食物感冒高发季节，多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，锌能增强机体细胞免疫功能。
4.多吃含根茎类蔬菜医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取含根茎的蔬菜。
5.应以温热性食物为主温热性食物可以呵护幼儿脾胃。冬天天气干燥，一方面帮助幼儿补水（不要等到口渴了再喝），另一方面冬天喝热粥也有利于幼儿吸取热量和营养。给幼儿熬粥时，要注意熬煮的时间相对长一些，有利于肠胃功能较弱的幼儿消化吸收。
地址:宝光街道顿梭西镇圩旧村委会大院
联系电话:13543378751（周园长）