我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，每周更新。接下来让我们看看宝贝们在幼儿园吃的美食有哪些吧！
星期一
早餐：时蔬瘦肉粥 牛奶
早点：冬枣 橙
午餐：小米米饭 娃娃菜炒肉丝 清炒西兰花 冬瓜蛏子汤
午点：牛奶 紫薯牛角包
星期二
早餐：鸡蛋菌菇粉 牛奶
早点：香蕉 火龙果
午餐：高粱米饭 丝瓜烧花甲 新三鲜 赤豆肉末烩白菜
午点：牛奶 土豆鸡蛋饼
星期三
早餐：西红柿鸡蛋面皮 牛奶
早点：柚子 梨
午餐：白米饭 金汤水煮鱼 豆角烧茄子 萝卜鱼骨汤
午点：牛奶 糯米丸子
星期四
早餐：酸汤肉片猪肝粉 牛奶
早点：香蕉 苹果
午餐：黑芝麻米饭 彩蔬炒鸡丁 西葫芦炒鸡蛋 菠菜肉丸汤
午点：牛奶 南瓜饼
星期五
早餐：韭菜肉丝银牙面 牛奶
早点：青枣 哈密瓜
午餐：白米饭 藕丁蒜苔炒鸭肉 肉沫鸡蛋羹 豌豆豆腐肉丝汤
午点：牛奶 蒸杂粮
沟通驿站
健康新知
🍎水果的力量：每日一份水果，不仅满足味蕾，更是健康的守护者。水果中的天然糖分、维生素与抗氧化剂，能有效抵御自由基，延缓衰老，提升肌肤光泽。
💧水分的重要性：人体70%由水构成，保持充足的水分摄入，能促进新陈代谢，维持器官正常运作。别忘了，每天至少8杯水，让身体由内而外水润起来！
🧘♂️动起来，更健康：久坐不动是现代人的通病。每小时起身活动5分钟，做些简单的伸展或快走，能有效缓解肌肉紧张，促进血液循环，预防“久坐病”。
🌿自然疗法：大自然是最好的医生。亲近自然，呼吸新鲜空气，享受阳光浴，这些都能有效提升心情，增强免疫力，让身心得到彻底放松。
END
来源：福泉市乐岗幼儿园保健室
编辑：黄婷婷
一审：芦珮
二审：文芳寒
三审：杨松
