【“幼”见小雪 暖意浓浓～】大二班小雪主题活动

     小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

一、腌制腊肉

     小雪节气，人们会在这个时候准备大量的鲜肉，用盐、糖、料酒、五香粉等调料将肉腌制后挂在通风的地方，等到肉质变得干燥、颜色红亮时就可以食用了。腌制腊肉不仅可以延长肉质的保质期，还可以增加口感和风味。

二、吃糍粑

     在南方一些地区，人们会在小雪节气前后吃糍粑。糍粑是用糯米饭团制成的，外面裹上一层芝麻糖或者豆粉，口感香甜软糯。据说吃糍粑可以驱寒暖身，抵御寒冷的冬季。

三、晒鱼干

     小雪节气前后，很多沿海地区会开始晒鱼干。人们会在这个时候将新鲜的鱼类腌制或晒干，以便储存和食用。晒鱼干不仅可以延长鱼类的保质期，还可以增加口感和风味。

四、烧山芋

     在南方一些地区，人们会在小雪节气前后烧山芋。山芋是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动和消化。烧山芋不仅可以增加口感和风味，还可以驱寒暖身，抵御冬季的寒冷。

五、吃火锅

     在寒冷的冬季里，吃火锅是一种非常受欢迎的传统活动。人们会在家里或火锅店里准备各种肉类、海鲜、蔬菜等食材，一家人围坐在一起享受美食和温暖。吃火锅不仅可以驱寒暖身，还可以增加人们的食欲和气氛。

1. 小雪节气要藏阳☀️

“冬阳一寸值千金”，多晒太阳能够补阳气、补正气，排除不良情绪。

2. 小雪节气要藏暖🧣

吃暖、穿暖、行暖、住暖，保暖防寒十分重要，将热气藏进身体里。不要因为美观而穿着单薄。

寒从脚起，保护好脚，冬季养生才能事半功倍。

3. 小雪节气要藏食🥘

冬天热量消耗大，合理进补能够有效提高御寒能力，可以选择适当食补，多吃温热之物，少食寒凉黏硬、生冷的食物。

4. 小雪节气要藏汗💦

冬季也要坚持运动，让气血循环起来，但不宜过于激烈，大汗淋漓。

5. 小雪节气要藏眠🛌

冬季阴气增长而阳气不足，可以适当增加睡眠时间，睡个懒觉，早睡晚起，养精蓄锐，有利于阳气潜藏、阴腈蓄积，为第二年春天生机勃发做好准备。

6. 小雪节气要藏神💑

冬季是内敛封藏的季节，因此，保持精神平静或愉悦，清心寡欲，养藏精气神，能够让自己在寒冷的冬天情志疏通，正气充足。