校园心理健康教育对于塑造学生健康心理起着极为关键的作用，为此我们精心策划并开展了众多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动。其中，心理健康课无疑是整个心理教育体系的核心所在。在 11 月 15 日上午，长葛市文明办“乡村放歌”文艺支教团队的张自力老师专程莅临大周镇老冀庄小学，为同学们带来了一场别开生面的心理健康知识讲解与分享活动，旨在帮助同学们更好地认识自我、调节情绪，提升心理健康水平。
课程开始之前，张老师组织学生参与碰碰车游戏，让学生在游戏过程中体验兴奋、紧张、快乐等情绪，充分感受游戏情境带来的情绪变化，使学生对情绪有直观的感知与体验，为后续课程内容做铺垫。
接下来，张老师让学生回顾在碰碰车游戏里经历的各种情绪，然后通过绘画情绪脸谱的方式将这些情绪表达出来，可使用不同颜色、线条、表情形状等元素，以此加深对自身情绪的认知与理解，提升情绪觉察能力。
紧接着张老师系统地阐述积极情绪（如乐观、兴奋等）和消极情绪（如焦虑、愤怒等）对人的思维、行为、身体健康等方面产生的不同影响，结合实际案例帮助学生区分积极和消极情绪，并引导学生思考如何在生活中应对不同情绪。
学生分享情绪感悟
张老师鼓励学生分享在整个课程过程中的情绪感悟，包括在碰碰车游戏中的情绪体验、画脸谱时对情绪的新认识以及了解情绪影响后的思考等，促进学生之间的交流与思想碰撞，深化他们对情绪的理解与感悟。
最后，张老师安排学生绘画“房、树、人”作品，学生可将自己的情绪状态、内心感受或对未来情绪管理的期望融入其中，通过对作品的创作与分析，进一步探索学生的潜意识情绪，帮助老师更好地了解学生内心世界，同时也让学生从绘画过程中获得更多自我认知与情绪疗愈。
在这堂课中，我们通过多种形式探索了内心世界。从情绪的感知与表达，到积极与消极情绪影响的剖析，再到同学们真挚的感悟分享，以及“房、树、人”绘画背后的自我审视。希望大家在今后的生活里，能运用所学，敏锐察觉自身情绪，以积极心态拥抱挑战，让心灵在自我认知与调节中不断成长，收获内心的平和与强大，勇敢地直面生活的波澜，绽放属于自己的绚烂光彩。
编辑：周梦丽
审核：张永亮