为了满足生长发育的需要，幼儿期应增加营养素的摄入量。幼儿食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿期的孩子们提供健康营养的膳食选择。石家庄市桥西区万科翡翠园幼儿园、留村家园幼儿园始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱，精心制作每一餐，“食”刻守护孩子的健康。一起来看看11月第三周（11月18日至11月22日）食谱吧！
崭新星期一（11月18日）
早餐
早餐:大列巴面包、虾皮炒鸡蛋、纯牛奶
食材：大列巴面包、鸡蛋、虾皮、花生油、纯牛奶
加餐
加餐：菊花枸杞冰糖水
午餐
午餐：蒸玉米、无核红枣米饭、萝卜炖羊肉、油菜香菇、丝瓜蛋花汤
食材：玉米、红枣、稻米、白萝卜、羊肉、葱、姜、花生油、香菜、油菜、香菇、耗油、丝瓜、鸡蛋、虾皮
午点
午点：苹果、山楂棒
晚餐
晚餐：五香花卷、黄瓜木耳炒肉、番茄菜花、紫米粥
食材：葱、小麦粉、奶粉、黄瓜、木耳、猪肉、番茄、菜花、紫米、稻米
能量星期二（11月19日）
早餐
早餐：肉松小馒头、五香鹌鹑蛋、杂粮粥
食材：肉松、奶粉、小麦粉、鹌鹑蛋、杂粮
加餐
加餐：酸奶
午餐
午餐：麻酱千层蒸饼、照烧鸡翅、白菜炖豆腐、玉米面红薯粥
食材：芝麻酱、小麦粉、奶粉、翅中、酱油、绵白糖、料酒、葱、姜、蒜、大白菜、粉条、花生油、精盐、豆腐、玉米面、红薯
午点
午点:果冻橙、葡萄干
晚餐
晚餐：黄金米饭、西葫芦炒鸡蛋、小白菜烧腐竹、萝卜虾皮汤
食材：稻米、玉米糁、西葫芦、鸡蛋、小白菜、腐竹、耗油、蒜、葱、白萝卜、虾皮
愉快星期三（11月20日）
早餐
早餐:蜜豆包、卤鸡蛋、纯牛奶
食材:小麦粉、奶粉、红豆、红糖、鸡蛋、纯牛奶
加餐
加餐:菊花枸杞冰糖水
午餐
午餐:蒸蜜薯、松软米饭、红焖大虾、地三鲜、南瓜疙瘩汤
食材:蜜薯、稻米、活虾、番茄酱、花生油、土豆、茄子、甜椒、番茄、南瓜、小麦粉
午点
午点:香蕉、琥珀桃仁
晚餐
晚餐:奶香小馒头、木须肉、西芹烧豆干、蔬菜杂面汤
食材:小麦粉、奶粉、猪肉、鸡蛋、黄瓜、色拉油、胡萝卜、木耳、西芹、豆干、番茄
美好星期四（11月21日）
早餐
早餐:紫薯双色花卷、蔬菜鸡蛋羹、番茄挂面汤
食材:小麦粉、绵白糖、奶粉、紫薯、胡萝卜、鸡蛋、西红柿、挂面
加餐
加餐:酸奶
午餐
午餐:葱油烙饼、酱香猪蹄、冬瓜煲、黄瓜鸡蛋汤
食材:小麦粉、奶粉、猪蹄、精盐、冬瓜、海带、豆腐、粉条、香菜、芝麻油、黄瓜、鸡蛋、虾皮、紫菜
午点
午点:蒸梨、饼干
晚餐
晚餐:薏仁米饭、蘑菇炒肉、素合菜、海带豆腐汤
食材:薏米、稻米、蘑菇、猪肉、精盐、鸡蛋、豆芽、韭菜、海带、豆腐、虾皮
缤纷星期五（11月21日）
早餐
早餐:肉夹馍、纯牛奶
食材:小麦粉、猪肉、精盐、奶粉、纯牛奶
加餐
加餐:菊花枸杞冰糖水
午餐
午餐:蒸胡萝卜、香甜米饭、牛肉炖土豆、番茄圆白菜、什锦糖
食材:胡萝卜、稻米、牛肉、土豆、腐竹、粉条、番茄、香菜、圆白菜、金针菇、粉丝、内酯豆腐、芝麻油
午点
午点:火龙果、酸奶条
晚餐
晚餐:蒜薹肉丝炒饼、蒜薹鸡蛋炒饼、蕃茄蛋花汤
食材:烙饼、蒜薹、猪肉、精盐、鸡蛋、番茄、紫菜
本周营养水:菊花枸杞冰糖水
营养水:菊花枸杞冰糖水
食材：菊花、枸杞、冰糖
疗效：清热解毒、滋润喉咙
温馨提示
健康饮食
日月交替，四季更迭，立冬即将到来，气温逐渐降低。此时，增强幼儿的抵抗力就显得尤为重要，我们需要合理调配幼儿饮食 、注意补充热量，提高幼儿的御寒能力，使幼儿健康、愉快地度过冬季。
多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物因为天气寒冷时身体的热量散失会比较多，为了增强抗寒能力，所以饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食。另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。
保证充足睡眠
孩子拥有好的睡眠习惯，不仅可以促进身体快速成长，还可以帮助智力快速发育。因此，保持充足的睡眠对于促进幼儿身体健康有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到养成幼儿早睡早起的习惯、不熬夜；其次应注意卧室通风；第三要在睡前做一些安静的事情，如：看看书、听听故事，保持平静的心境，有利于幼儿尽快入睡。
我们万科翡翠幼、留村家园幼致力于为孩子们提供多样化、均衡营养的饮食，让他们在健康的成长中享受美食的乐趣。感谢家长们的支持和信任，我们将继续努力，为孩子们提供最好的营养餐，让他们健康快乐地成长！