冬季是一个寒冷的季节，随着大风阵阵来袭、气温的下降，一不小心就容易感冒生病。为了应对寒冷干燥的天气，这个时候的防寒保暖工作就显得尤其重要。科学健康的做好保暖工作才能让孩子们快乐地度过这个冬天。
01 坚持良好的生活习惯，适当穿衣
好的生活习惯能够帮助孩子在身体或精神上形成最佳状态，是冬季孩子们少生病的前提条件。说到注意保暖，肯定第一个想到的是穿上厚衣服，毕竟天冷时衣着过少，容易导致感冒。但老师也发现，有的孩子无论秋季还是冬季，衣着变化都不大，或许过于单薄或过于厚重，其实这种一成不变的穿衣习惯也容易导致生病哦！
02 坚持体育锻炼
在空气质量良好的前提下坚持每天让孩子进行适当的户外锻炼。在奔跑追逐、钻爬跳跃中促进孩子血液循环，抵御寒冷，增强体温调节能力和抗病能力。但要注意活动时不要让孩子穿得太多，还要做好充分的运动前的准备活动，经常搓一搓手部、耳朵等防止冻伤、感冒。
03 饮食营养要跟上
孩子正处于生长发育的黄金期，吃好一日三餐，补充足够的营养十分重要，千万别让“ 寒冷” 影响孩子的食欲哦!
04 坚持睡眠好习惯
应让孩子养成早睡早起的好习惯，并在中午坚持午睡。睡眠时注意防寒保暖，避免受寒冷风的侵袭引发感冒、呼吸系统等疾病，忌蒙头入睡。
暖暖入冬
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