均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力至关重要，蛋白质、维生素Ｅ、维生素ｃ、胡萝卜素、维生素Ｂ、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。为切实做好膳食营养工作，幼儿园根据中国营养学会和妇幼保健分会提供的幼儿膳食宝塔和3-6岁幼儿每日营养素需要量，遵循平衡膳食和低盐、低脂、低糖的饮食原则，制定科学合理、符合幼儿生长发育的带量食谱。我们精挑细选上好的食材，给三幼宝宝带来视觉的享受和味蕾的共鸣，孩子们悦享三幼美食爱的味道。
一年四季，三幼美食，与你相伴。
周一
早点：麦香调理面包、牛奶
午餐：虾仁炒饭、青菜肉丝榨菜汤
下午点：八宝粥、小梅干菜包
周二
早点：徐福记威化饼干、酸奶
午餐：红萝卜烧肉、鸡毛菜香干炒蛋、瓠子海带汤 、米饭
下午点：番茄鸡蛋面
周三
早点：港荣蒸蛋糕、牛奶
午餐：番茄土豆焖鸡块、鱼香肉丝、茼蒿腐皮汤、米饭
下午点：玉米粥、小豆包
周四
早点：徐福记米格玛、牛奶
午餐：红烧蛋饺、洋葱炒鸡丁、白菜木耳汤、米饭
下午点：山芋粥、小烧麦
周五
早点：巴比熊华夫饼、牛奶
午餐：大白菜烧牛肉、莴苣炒肉片、番茄鱼片木耳汤、米饭
下午点：水饺
秋季饮食小贴士
1、饮食有节。儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。
2、多吃富含维生素的食物。冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。
3、注意补充膳食纤维。膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。
4、不要忽视菌藻类食物。香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。
5、补充润燥食品。冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。
6、及时补水。冬季虽然排汗减少，但气候干燥，加上室内暖气，儿童更容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
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图片表征：大三班小朋友
排版：居正浩
审核：园长室