俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，现在是二十四节气的小雪，正是吃萝卜的好时节，萝卜不仅促进我们的消化吸收、抑制胃酸分泌、提高我们的免疫力、抗氧化，多吃萝卜还可以让我们的皮肤变得更加白嫩光滑。冬天开始了，以后我们要多吃萝卜呦！
周一
早餐:小米南瓜粥、肉丝炒萝卜、水煮蛋🥚、小油卷
早点:椰片芙脆饼、马蹄甘蔗雪梨水
午餐:美式肉酱意大利面🍝、五香卤豆腐
午点:果冻橙
晚餐:山楂薏米粥、蚝油香干包菜、鸡肉炒三丝、刀切馒头
周二
早餐:现磨五谷豆浆、荷叶饼夹午餐肉、醋溜绿豆芽
早点:盐焗腰果、苹果水
午餐:葡萄干大米饭🍚、鱼香肉丝、青菜肉沫烧腐竹、冰糖三豆汤
午点:烤红薯🍠
晚餐:酸汤面叶、红烧翅根、南瓜双色花卷
周三
早餐:红枣花生八宝粥、白菇炒肉片、香卤鹌鹑蛋、杂粮馒头
早点:黑芝麻丸、山楂苹果🍎饮
午餐:风味软卤面、香酥基围虾、大骨紫菜蛋花汤
午点:芝麻香蕉
晚餐:大米红薯🍠粥、五彩冬瓜煲、鸡蛋木耳炒黄瓜🥒、红糖开花馒头
周四
早餐:麦仁糯米粥、青菜豆腐、干锅肉片有机花菜、南瓜花卷
早点:君乐宝酸奶
午餐:黄金大米饭、红烧肉炖土豆🥔、番茄炒鸡蛋🥚、红枣银耳汤
午点:蜜橘
晚餐:绿豆燕麦粥、回锅肉炒包菜、鱼香茄子🍆、火腿卷
周五
早餐:枸杞花生大米粥、鸡丝菜椒炒豆角、茄汁西葫芦、葱花油卷
早点:岩烧芝士、茅根甘蔗饮
午餐:小雪火锅宴:牛羊肉、安井丸子、各种蔬菜🥬、白萝卜、红萝卜、土豆🥔、豆腐、面条🍜
午点:富士苹果🍎
晚餐:西湖牛肉羹、炸鸡柳、椒盐肉沫卷
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