2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的宣传主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。
西安外国语大学社区卫生服务站医务人员于当日上午在校园内进行了相关义诊及科普活动:现场健康咨询300余人次，免费测血糖、血压上百人次，发放健康宣传资料300余份。
通过本次活动，不仅使居民认识到糖尿病对健康的危害，更使防治知识在群众中得到了普及和推广，对糖尿病的预防和治疗起到了积极的作用。
相关科普
1、合理膳食
主食以五谷类食物为主，适当增加粗粮类的食物，如红薯、紫薯、玉米、南瓜等，主食多样化，粗细搭配，并且控制主食量在250~400克左右；每日蔬菜量应该保持在300~500克左右，水果摄入量在200~350克左右，再搭配适量奶类、奶制品；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐，定时定量进餐。
2、适当运动
每日6-10千步当量身体活动，经常进行中等强度的有氧运动（每周至少150分钟），积极参加各种体育和娱乐活动，专门锻炼保持肌肉和关节功能（每周至少2天从事肌肉力量练习），日常生活“少静多动”。
3、控制体重
将体质指数（BMI，BMI=体重（kg）/身高（m）2）控制在18.5-23.9Kg/m2之间。
4、戒烟限酒
吸烟和饮酒均会增加糖尿病发病风险，应尽量避免。
5、心理平衡
人在情绪低落的时候，特别容易出现暴饮暴食的情况。而暴饮暴食就会增加患上糖尿病的风险。同时，当人处于难以承受的压力或者情绪中，身体为了自我保护，就会导致出现食欲大增或者血糖血压升高，从而诱发糖尿病。因此，要预防糖尿病，积极乐观的心态也是必不可少的。
6、定期体检
及时发现血压、血糖、血脂等指标的异常，早期干预。