在快节奏的现代社会中，心理健康是个人福祉的基石。了解如何维护心理健康，可以帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。
为有效普及职工心理健康知识，有力促进职工身心的健康发展，切实提高工作质效，机关工会精心组织举办了 “中国邮政心理健康宣传周” 知识讲座，各部室纷纷踊跃参与此次活动。
国家二级心理咨询师
讲座老师以什么是心理、压力的内涵、如何认知自身情绪、怎样提升个体自我控制能力以及如何开展情绪管理作为切入点，凭借生动鲜活的实例与诙谐幽默的表述，从心理健康与心理咨询、心理学与生活这两大板块着手，为广大职工深入普及心理健康相关知识。在讲座现场，老师积极与大家互动交流，开展了团队减压赋能训练，着力引导员工培育健康的生活理念与生活模式。整个授课过程案例详实、语言质朴平实、课堂互动环节精彩纷呈、课堂氛围轻松且活跃。
通过此次心理健康知识讲座，职工的身心健康水平得以进一步提升，工作幸福指数显著提高，大家也更为熟练地掌握了舒缓心理压力、解决心理问题的科学方法与实用技巧，切实助力职工以更为健康的心态去应对生活和工作中的重重压力，使职工在工作过程中真切地体会到快乐与价值，进而为推动企业的持续稳健发展注入强大动力。
心理健康是每个人都应该关注和维护的重要方面。通过自我关爱、积极的生活方式和必要时的专业帮助，我们可以建立更强大的心理韧性，享受更加健康和充实的生活。
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