【卫生保健】预防疾病 健康“童”行——平桥区光明路幼儿园秋冬季传染病预防知识宣传

     秋冬季天气干燥，气候多变且早晚温差大，幼儿由于免疫系统发育还不完善，抵抗力又较弱，极易受到病毒的侵袭。为了更好地保障幼儿的健康，杜绝常见传染病，现将几种常见的冬季传染病预防知识与各位家长一起分享，希望家长和幼儿园共同关注做好预防措施，保护孩子的健康。

一、流行性感冒

　流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。一般以空气飞沫传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。一般表现为急性发病，有高热，体温可达39-40℃，可持续2-3天。伴有咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、头痛、头晕、乏力、食欲不振、全身酸痛等症状。

预防措施

1、保持良好的个人卫生，勤洗手。

2、多饮水、均衡饮食、适量运动、充足休息。

3、每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

4、在流感高发期，尽量不到人群拥挤、空气浑浊的场所，戴口罩做好防护。

5、必要时可进行流感疫苗的接种。

二、诺如病毒

     诺如病毒感染潜伏期一般为24—48小时，最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他症状包括发热、头痛和全身酸痛等。多数发病后1-3天即可康复。但诺如病毒排毒过程较长，病症消失两天后，仍具有传染性，免疫期短暂，可能反复复发。以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。诺如病毒潜伏期比较短，一般在24--48小时，最短10小时左右，最长可达72小时左右。常见症状有腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛等胃肠炎症状。人群普遍易感，好发于儿童与成人

预防措施

1、养成良好的卫生习惯，勤洗手，并用肥皂或流动水洗手，尤其是饭前便后及外出归来后。

2、养成良好的饮食习惯，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，餐具专用，注意饮食卫生。

三、手足口病

    手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易感染。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

    感染后首先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

预防措施

1、养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。

2、减少孩子处于公共场所的时间，比如游乐园、室内商场、公共交通等公共场所。

四、疱疹性咽颊炎

    疱疹性咽颊炎是由肠道病毒引起的疾病。特征为发热和喉痛，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或白色丘疹。潜伏期3-10天。多以突发高热开始，24-48小时可达高峰，升至39-41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚至发生高热惊厥等。

预防措施

1、注射疫苗进行预防是最有效的手段之一。

2、外出时注意戴上口罩，打喷嚏时应掩住口鼻。

3、勤洗手，注意个人卫生。

4、少去人多密集的地方。

五、水痘

    水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。

预防措施

1、接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。

2、流行期间小孩子不去人多的公共场所。

3、经常开窗通风，保持室内空气流通。

六、红眼病

    “红眼病”即细菌性结膜炎，预防方法有很多，如养成良好的卫生习惯、做好隔离消毒等。

   1、养成良好的卫生习惯。养成良好的卫生习惯有助于预防细菌性结膜炎。勤用流水洗手、洗脸，避免用手或脏衣袖直接擦拭眼睛；

   2、做好隔离消毒。做好隔离消毒能预防细菌性结膜炎。家中若有细菌性结膜炎患者，应对其接触过的用品进行消毒，如脸盆、洗漱用具、手帕等。疾病高发季节，要尽可能少到一些人口密集的公共场所，如商场、电影院、公共泳池等；

多喝白开水

孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子不愿喝白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

少吃“上火”的食物

   刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

忌食生冷食物

   中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

平衡饮食

     多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防冬季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。     总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少冬季发病。