为弘扬中华传统养生文化，感受传统健身功法的魅力，提升社区老干部的身体素质，让晚年生活更加丰富多彩，切实践行“老有所学、老有所乐”理念，11月13日晚上，海口市龙华区双拥小区"南海银辉"党建共享阵地开展"全民健身 你我同行"老年养生操活动。本次活动特别邀请了滨海社区医院的陈世亮医生和林小倩护士共同带领大家学习。
活动现场，老师从冬季气候特点出发，讲解了从日常生活起居、冬季进补、养生食谱、冬季高发病种类四大方面知识，针对人们冬季容易引发的各种疾病，重点讲解了高血压、冠心病、心绞痛等相关知识，嘱咐老干部们家中要常备药品，保持良好的心态和充足的睡眠。同时在讲述养生要点的时候，也不忘倡导老干部们积极参加体育锻炼、合理膳食、保持良好的睡眠和精神状态，增强自我防护能力。
八段锦以其动作舒展优美、简单易学、健身效果显著而广受欢迎。老师将分解动作耐心细致的演示、讲解，带领大家学习八段锦的基本动作要领。跟练环节，老师凝神静气，意守丹田，动作优美流畅，如行云流水一般；大家跟随老师缓缓调整呼吸，伸展腰背，扩胸展肩，一同沉浸在八段锦的练习之中。
习练结束，老干部与老师互相交流习练心得，分享自己在习练八段锦过程中的收获和体会，并向老师讨教太极各招式动作的要领与经验，老师将动作的细节处理向大家作了细致讲解，一套太极经典招式展示赢得现场一片掌声。
此次八段锦习练活动，不仅让老干部们学到了健身知识，还增进了邻里之间的感情，为老干部的生活注入健康新活力。双拥小区党建共享阵地将继续举办更多丰富多彩的活动，为老干部们提供更多的健康服务，共同打造一个和谐、温馨、充满活力的共享阵地。