尊敬各位家长：
您们好！近日来，天气多变，昼夜温差大，感冒等疾病高发，流感病毒也随之而来，尤其是儿童流感多发。下面，让我们一起来了解一下秋冬季常见的传染病和预防保健小知识吧！
流感预防小知识
1.勤洗手
注意个人卫生习惯，饭前便后，触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手；尤其是带孩子外出回家后，更要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。
2.保持良好的卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.增强体质和免疫力
均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
4.保持环境清洁和通风
每天开窗数次，增强空气流通性，保持室内空气新鲜。
5.加强运动
居家护理中，适当运动是必要的。天气较好的时候，可以带孩子到公园等空气比较好的地方散散步、晒晒太阳。
如何照顾流感患儿
1.遵照医嘱按时服药。让孩子充分休息，多喝水，饮食应当清淡易于消化、富有营养。
2.密切观察病情变化，如果出现持续高热且孩子精神状态不好、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。
3.带孩子去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护工作，避免交叉感染。
4.处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用洗手液洗手或使用消毒剂消毒双手。
5.尽可能固定1名家庭成员照顾患儿，并注意加强个人防护；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会。
疱疹性咽峡炎
什么是疱疹性咽峡炎？
疱疹性咽峡炎是柯萨奇病毒及肠道病毒所致，是常见的一种具有流行性的病毒性咽炎。
传播途径
主要通过进食被肠道病毒污染的食物，密切接触患者的疱疹液、呼吸道分泌物以及被其污染的手、玩具、床上用品等而发生感染。
主要症状
▲潜伏期（3—5天）：可无任何症状，但病毒会在体内大量复制。
▲前驱期（1—2天）：突然持续高热或反复高热，可达38℃—40℃，并伴有咽喉红肿、食欲不振等症状。
▲水疱期（2—3天）：除高烧外，口腔上腭黏膜出现水疱。
▲溃疡期（3—4天）：低烧或退烧，水疱破溃形成浅溃疡，因溃疡疼痛出现流口水甚至拒食现象。
预防措施
①勤洗手。饭前便后、外出回家后要用流动清水及洗手液或肥皂洗手，持续至少20秒。
②勤清洁。定期对孩子的餐桌、玩具、门把手等物品进行清洁消毒，做好卫生清洁工作。
③常通风。秋季是传染病的高发期，室内应每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟。
④勤测体温。勤测体温可以及时掌握孩子的健康情况，如孩子发烧应及时进行就医。
支原体肺炎
支原体肺炎是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。支原体肺炎是儿童常见的社区获得性肺炎。
主要症状
以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。咳嗽以刺激性的干咳为主，干咳少痰，而且夜间咳嗽比较厉害，部分患儿有喘息表现，以婴幼儿多见。
预防措施
1.少给孩子吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，多吃多汁的水果，少吃反季的水果，更不要吃快餐及油炸等垃圾食品。
2.养成良好的个人卫生习惯，注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所。
3.合理膳食，保障睡眠、保持运动，让孩子养成正确的运动和生活习惯，增强免疫力并提高体质。
手足口病
什么是手足口病？
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
传播途径
主要通过密切接触及呼吸道飞沫传播，进食被病毒污染的水和食物也会感染。
主要症状
先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
预防措施
①勤洗手是预防手足口病的关键。家长应帮助孩子养成勤洗手的习惯，饭前便后、外出后使用肥皂或洗手液洗手。
②定期对孩子使用的餐具、玩具和其他物品进行清洗、晾晒、消毒。
③家里要定期开窗通风，尽量少带孩子去人群密集、通风不畅的公共场所。
温馨提示
健康饮食，不喝凉水
五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。
注意卫生，勤洗手
家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。
保证充足的睡眠
在居家的生活中，孩子的作息应与在学校时差不多，做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读的时间，帮助孩子缓缓进入梦乡。
积极开展体育运动
生命在于运动，想要少生病，运动是绝对少不了的。运动不仅有益身体健康，对孩子的心情也会有积极的影响。
家园配合
1.如果有不舒服的状况，请及时带孩子到正规医院就诊治疗，若医院确诊为疑似传染病时，要立即和班级教师联系。
2.在观察和治疗期间，希望家长多和班主任保持联系，便于班级教师了解学生情况，共同给孩子以身心关爱。
秋冬季疾病多发，让我们一起积极做好预防措施，帮助孩子从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。
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