翠成幼儿园营养食谱
一餐一饭 ，一朝一夕，美味餐食让生活充满温暖，用爱哺育每一份童真，用心烹饪每一种味道，科学定制每日食谱，保障幼儿健康所需营养，与您一起回顾本周餐桌上的美食！
星期一
早餐
椒盐鲜香小花卷、白水煮鸡蛋、
西红柿炝锅面、夏威夷果仁
午餐
藜麦饭、翡翠熘肉段、
油菜炒鸡蛋、冬瓜粉丝丸子汤
晚餐
枣荷叶饼、京酱肉丝、
椒油炝炒菠菜、三鲜菌菇汤
午点
三元酸奶、
黄香蕉苹果、金奇异果
星期二
早餐
山药红枣养胃饼、蒜蓉空心菜、
蔬菜牛肉小馄饨、原味腰果
午餐
红豆饭、糖醋菠萝虾球、
白菜木耳烧豆腐、青菜苗蛋花汤
晚餐
芝麻牛角卷、茭白炒牛肉、
白灼广东菜心、香菜蛋花汤
午点
三元酸奶、
火龙果、耙耙柑
星期三
早餐
奶香红豆卷、酱牛肉、
水果香粥、碧根果仁
午餐
芋头饭、孜然羊肉、
番茄土豆片、萝卜牛窝骨汤
晚餐
猪肉茴香馅包子、
薏米山药红枣粥、奶香玉米
午点
三元酸奶、
网纹瓜、羊脂梨
星期四
早餐
蓝莓果丁小馒头、清炒奶白菜、
玉米渣红薯粥、榛子仁
午餐
葡萄干饭、红烧排骨、
腐竹炒西芹、西湖牛肉羹
晚餐
小热狗、甜椒爆炒牛肉粒、
荷塘小炒、油麦蛋花汤
午点
三元酸奶、
超甜蕉、红心蜜柚
星期五
早饭
土豆蔬菜饼、脆瓜炒鸡蛋、
赤豆莲子雪糯粥、巴旦木果仁
午餐
星星饭、照烧鸡腿肉、
西红柿炒鸡蛋、翡翠白玉汤
晚餐
意式肉酱面、香焗南瓜
午点
三元酸奶、
洛川富士苹果、皇冠梨
温馨小提示
冬季的到来，伴随着气温的降低，身体的免疫系统可能受到挑战，可以通过合理饮食，增强身体的防御能力，增加抵抗力，首先要保证充足水分摄入，促进机体新陈代谢，同时还可食用富含维生素C的食果蔬，维生素C是增强免疫功能的关键营养素，水果如：橙子、柚子、红枣、苹果、蜜柑、猕猴桃等等，蔬菜如：菠菜、黄瓜、胡萝卜、红椒、西红柿、西兰花等等都富含丰富的维生素C，还可以吃一些富含优质蛋白的食物，比如精瘦肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品、大豆制品等，提供能量的同时又可提高身体的免疫力，冬季天气寒冷，身体需要更多的能量来保暖，温热性食物如牛肉、羊肉、鸡肉、水产等，能够补充所需能量，又可以驱寒保暖，温热性食物还可增强身体免疫力，帮助宝贝们平安度过冬季。