为贯彻实施西安市应急救护知识进社区的工作，深入推进文明社区、安全社区、健康社区的建设，2024年11月12日上午，二〇四所社区邀请了国家安全健康教育网陕西站宣教办主任丁银涛老师，对社区工作人员进行了“关爱生命，救在身边”健康急救科普的培训。
培训现场，丁老师从以下三个方面做了详细地讲解：
首先心肺复苏和AED的使用方法，“心肺复苏术”简称CPR，是针对骤停的心脏和呼吸采取的救命技术。培训采用模拟演练的模式，社区工作人员学习了解急救的重要性、心肺复苏术（CPR）操作要领、体外除颤器（AED）使用方法等。在模拟演练环节，大家踊跃参与、体验CPR+AED实际操练，运用模拟橡胶人现场学习正确的心肺按压方法。同时丁老师强调了心肺复苏的重要性和“黄金四分钟”对救治的重要意义。并希望大家在遇到突发情况时，都能做到沉着冷静、科学地施救他人。
其次，对心脑血管的预防知识也做了细致地讲解。一是对四高：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸的有效预防；二是对六个易发脑卒中的危险时刻要有效感知：情绪过度兴奋时；从暖和房间突然到寒冷空间时；职场压力过大或过劳时等。
最后，丁老师给出的建议是坚持锻炼；清淡饮食；避免久坐，戒烟限酒；保持心情舒畅；防止过度劳累、熬夜及暴饮暴食等不良行为。还可以增加上多吃富含精氨酸的食物和膳食纤维含量高的食物，能够减少血管损伤、降低血清胆固醇浓度，对预防心脑血管疾病的发生起到了缓解的作用。
丁老师细致生动的讲解使大家受益匪浅，下一步二〇四所社区将持续开展多种主题的应急活动，不仅提升社区工作人员的应急自救能力，还将开展针对志愿者的急救技能培训，建立志愿者急救小组，为居民提供更优质的服务。