科学定制每周食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
本周食谱
11月11日～11月15日
11月11日（星期一）
早点：美味花生浆🥜
午餐：
美味面线糊（肉🥩、丸子、鸡蛋🥚、青菜、）➕薯条🍟
午点：奶酪🧀小面包
11月12日（星期二）
早点：香浓豆浆
午餐：白米饭
腐竹炒肉+ 葫芦瓜炒胡萝卜
冬瓜丸子汤
午点：小切蛋糕🍰
11月13日（星期三）
早点：美味黄豆浆
午餐：米粉汤（肉、鸡蛋🥚、青菜、胡萝卜🥕、马加羹）
午点:小椰丝面包
11月14日（星期四）
早点：香浓花生浆🥜
午餐：
咸干饭（玉米🌽+三层肉+胡萝卜）
马加羹紫菜汤
午点：小面包
11月15日（星期五）
早点:香甜黄豆浆
午餐:
白稀饭（酱瓜炣肉🥩、炒香干）
午点:
法式小面包
冬季幼儿园小朋友的饮食保健❄️☃️
1.冬季饮食宜多炖煮少生冷🥘
冬季应让幼儿避免食用油炸、生冷、寒凉的食物，最好以煲菜类、烩菜类 、炖菜类、蒸菜类等为主。
2.让儿童多喝粥🍲
冬季还可以多让幼儿喝蔬菜汤、杂粮粥、青菜瘦肉粥等，以免便秘。膳食中，粥和汤的比重也可适当增加，在补水的同时补充营养。
3.多吃富含维生素的食物🍠🥬🥦
维生素A能增强人体耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并对血管有良好的保护作用。除绿叶蔬菜外，还可多吃红薯、马铃薯等薯类食物。
4. 水果尽量不要生食太多🍐🍎
冬季天气干燥，一些水果如梨、甘蔗等，具有润喉去燥的作用，可以煮着吃，生食不宜过多。
泉州经济技术开发区晨曦幼儿园
2024年11月15日
