🌾🍄“美食🍜不断”🌾【康乐花园幼儿园】一周美食🍎🌞

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冬季饮食健康小知识

日月交替,四季更迭,在这个冬季,美味的食物就像爱意满满的暖阳,温暖着每一位幼儿。过了立冬节气,气温逐渐降低,增强幼儿的抵抗力就显得尤为重要。应合理调配饮食、补充热量,以提高幼儿的御寒能力,使幼儿健康、愉快地度过冬季。多吃富含维生素的食物。例如,柑橘类水果含丰富的维生素C,能增强幼儿免疫力,帮助他们抵御寒冷天气易患的疾病;菠菜、胡萝卜等蔬菜含有维生素A,对幼儿的视力发育很有好处。        


适量摄入蛋白质。可以选择鸡蛋、牛奶这些优质蛋白质来源,每天给幼儿喝适量的牛奶、吃1 个鸡蛋。鱼肉也是不错的选择,它肉质鲜嫩,容易消化,还含有不饱和脂肪酸,有利于幼儿大脑发育。多食用温热食物。冬季的气温较低,容易使人感到寒冷。为了保持体温,幼儿的饮食中可以增加温热的食物。例如,热汤、粥类食物、煲类菜品等都是不错的选择。这样的食物能够加热身体,促进血液循环,增强抵抗力。

  带量食谱

星期一

早餐

🌼胡萝卜面包🌼雪顿牛奶

🌼炝炒双丝

午餐🌼水晶米饭  🌼青笋炒肉片

       🌼西红柿炒鸡蛋  🌼紫菜虾皮汤

午点

🌼苹果

🌼香蕉

晚餐

🌼什锦炒面    🌼原味面汤

星期二

早餐

🌼珍珠疙瘩汤     🌼芹菜炒香干

🌼南瓜馒头


   🌼  旗花面    🌼炒黄瓜

   

  

午点

🌼银耳雪梨汤    🌼馍片

晚餐

🌼红豆米饭🌼连白肉片粉条

🌼蒜蓉西兰花🌼青菜汤

星期三

早餐

🌼南瓜小米粥🌼香酥肉馅饼


午餐

🌼水晶米饭🌼回锅肉

🌼地三鲜🌼粉丝菠菜汤

午点

🌼小麻花🌼圣女果


晚餐

🌼炸酱面🌼清炒小白菜


星期四

早餐

🌼红枣黑米粥 🌼发糕

🌼炒三丝

午餐

🌼什锦打卤面🌼芝麻菠菜


午点

🌼蒸南瓜   🌼蒸红薯

晚餐

 🌼扬州炒饭   🌼无淀粉肉肠   🌼冬瓜粉丝汤

星期五

早餐

🌼醪糟汤圆   🌼五彩卷

🌼胡萝卜炒肉末

午餐

🌼金银米饭🌼鱼香肉丝

🌼炒土豆片🌼翡翠大骨汤

午点

🌼香酥梨🌼橘子

晚餐

🌼什锦鸡丝面🌼醋溜番瓜

🌅幸福始于美食🍱却不止美食,美好的幼儿园🏫生活中,不光有学习📔游戏🏂还有一项非常重要的,就是孩子👧🏻👦🏻们的饮食,孩子们正处在生长发育的关键时期✌🏻膳食营养非常重要❣️

编辑:基晓萱

审核:安甜

成长热线:0931-8518109

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园所地址:兰州市城关区南河路24号

康乐花园幼儿园 甘肃省兰州市城关区南河北路与范家湾路交叉口西南方向180米左右
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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