探索自己的生命花园，活出自己生命的绽放——《越书写越明白》，开启书写之旅。来吧，来一起聊聊吧（0755-22217668）一起读书！《越书写越明白》——第九课堂:界限与回应
因为有爱，每句话都要好好说。说话之道即为人之道。真实表达，无论你是在表达感激、赞美还是爱意，无论是表达被触动、受伤的心情，抑或是在声明自己的界限、拒绝别人入侵底线的时刻。“真实”不意味着忘记“慈悲”，是由心而发或一个眼神已足够，你“看见”得足够深入，越能发现每一件事背后都有美意。一个懂得聆听、有同理心的人，也是一个有慈悲心的人，跟这样的人聊天，本身就是做疗愈。当一个人被深深的懂得，他心里的黑洞就会启动治愈。
其实，令人与人关系断裂、渐渐疏远的，并非是剧烈的争吵，打架或者是严重伤害，而是不经意中使用的语言。不管对方是笑着说的，开玩笑说的，心情不好时说的，还是赌气的时候撂的狠话。改变语言，就改变了关系。
每一个情绪背后，都有一个发生在过去的故事。一个肯为自己的情绪负责的人，他既敢于表达自己的真实情绪，又不会把责任推给对方，而是自己愿意去面对，疗愈过往的创伤。如果观察周围，不难发现，那些用“心”在说话的人，他碰到的常常都是聊得来，很亲切的朋友。而那些用头脑在说话的人，喜欢分析、评判、说大道理的人，会感慨怎么交不到知心朋友。心吸引了心，头脑吸引来头脑。所以我们要怎么把两人之间的导火线变成粘合剂？怎样把破坏性的语言转换成建设性的语言？我们可以尝试着在开口说话前，先用觉察，问自己一个好问题:“如果出于爱，这句话我要怎么说？”看看我们的生活会有怎样的不同。
当人的感受真的被看见，人就能松下来。以前，总在抱怨，面对我的感受情绪，伴侣总是给我讲道理，摆事实，想解决方案、我觉得自己的心情没有被听见或同理，为此两个人的对话常常不欢而散。今天发现我也是这么对待他的，在生活中不在乎他的心情，一直停留在事件的对错上，而看不到人，看不到心。所以我要好好练习去珍惜一个人的感受，深入的看见，真正的聆听，帮他（她）卸掉心里的那个重担。鑫子老师说:是用理性回应？还是用爱回应？想毕我们都已知道答案！所以我们要学习去爱人，去珍惜人。“因为我们没有这样被呵护着珍惜着长大。”“因为我们不可能给别人我们自己都没有的东西。”
深呼吸，不放弃，继续给爱。撑大内在的空间，装下自己的情绪。愤怒是因为自己心里面早就受伤了。好好爱自己吧，拥抱自己内在的小孩！
安抚自己的内在小孩儿。亲爱的内在小孩，小时候的你真的不容易呀，经历了那么多忽略，那么多辱骂，那么多凄风冷雨，你这一路是怎么走来的，你多么不容易啊，你多么坚强啊！ 我知道你心里满是伤痕，那些伤口曾经流血，流脓，但是倔强的摇摇头，坚强的长大，活过来，你真的不容易，我好心疼你，让我来抱抱你，温柔的呵护你，小心的对待你，轻抚你的脸颊，用我温暖充满爱的双手轻轻的抚摸你，传递我的关心、爱意与温暖，用我的心贴紧你的心，把我的这份呵护与安全感传递给你，我与你同在，我始终与你同在！
不仅要好好疼惜自己，也要去疼惜家人以及他们那些深处的感受。
“我有明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。”