🌈幼儿园健康饮食播报：
🍪食之有幸🍉近乎于味。
🍭宝贝健康🍩精食美味。
🍒专注专业🍓有心有爱。
🙂可口美食➡️即刻呈现。
⭐亲们，快来与我们共饱眼福吧！
民三小学附属幼儿园
（11月11日—11月15日）一周食谱
冬季育儿保健
1.预防呼吸道疾病
冬季属于流行病高发期，尽量少带孩子到人群聚集地，及时为孩子所使用的餐具及用具进行消毒，这样能够更大程度预防呼吸道疾病。
2.保持屋内卫生、通风透气
冬季对人体的适宜温度是18℃，如果高于23℃时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，会很容易感冒。
3.注意室温
保持居室环境卫生，垃圾不囤积、不过夜，督促宝宝勤洗手，打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，吐痰时也要用纸巾接住。经常开窗让居室通风透气，保持居室空气新鲜。
4.多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
5.控制好运动量
宝宝们是很喜欢外边的世界，那么身为父母也不能让宝宝过度疲劳，不能让宝宝长时间在外边运动。但也不能整天闷在家里，要适当运动增强宝宝的免疫力。总而言之，要控制好宝宝每天的运动量。
6.谨慎穿衣、避免着凉
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。因此，冬季要注意给幼儿保暖，避免着凉，可选择吸汗内衣，防止孩子感冒，孩子玩耍前后及时增减衣物，勤换洗衣物，防止细菌的滋生。
7.保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒。让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当擦点护肤霜。
