科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早餐：花卷、紫米粥
午餐: 珍珠米饭
番茄🍅炒鸡蛋🥚
醋溜土豆丝
菠菜汤
午点：面包🍞
🦋星期二食谱🦋
早餐: 杂酱米线、卤猪肝
午餐: 黄金米饭
三色鸡丁
蒜蓉娃娃菜
茼蒿汤
午点：蒸红薯🍠
🦋星期三食谱🦋
早餐: 杂酱卷粉🍜、鸡蛋🥚
午餐: 紫米饭🍚
粉蒸肉
荷塘小炒
筒骨海带汤🥬
午点：绿豆粥
🦋星期四食谱🦋
早餐：焖肉饵丝、水煮胡萝卜
午餐: 白米饭🍚
火腿肠炒西兰花🥦
红枣整南瓜🎃
紫菜鸡蛋汤
午点:双拼水果
🦋星期五食谱🦋
早餐: 香菇包、豆浆
午餐: 什锦炒饭🍱
排骨🍖冬瓜汤
午点: 酸奶
🦋下周食谱🦋
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。