2024年11月11日至11月15日
第十一周营养食谱
本周主要以健脾开胃、和胃补虚、祛燥补水、提高免疫力、清心除烦等作用。
周一推介
墨鱼莲藕红枣猪骨汤
此汤具有健脾开胃、滋阴补血、补益肝肾等作用。
早餐：三丝炒米粉
虾皮萝卜瘦肉汤
水果餐：千禧果
香橙
午餐：杞子红枣蒸猪肝瘦肉
蒜蓉娃娃菜
墨鱼莲藕红枣猪骨汤
小米饭
午点：小米淮山粥
卤鹌鹑蛋
周二推介
鲫鱼黑豆陈皮猪骨汤
此汤具有和胃补虚、除湿利水等作用。
早餐：菜粒牛肉粒粥
椰丝包
水果餐：甜柑
混合坚果
午餐：番茄豆腐腩肉
瘦肉炒卷心菜
鲫鱼黑豆陈皮猪骨汤
午点：三豆饮
提子方包
周三推介
苹果雪梨银耳瘦肉汤
此汤具有祛燥补水、养阴润肺等作用。
早餐：猪杂鲜汤伊面
水果餐：雪梨
红提
午餐：虫草花红枣杞子蒸鸡
蒜蓉小白菜
苹果雪梨银耳瘦肉汤
蒸紫薯饭
午点：椰汁红豆香芋西米露
周四推介
雪莲红萝卜玉米猪骨汤
此汤具有清肝去火、促进消化、提高免疫力等作用。
早餐：陈皮白粥
奶黄包
水果餐：香蕉
混合坚果
午餐：红烧肉
卤初生蛋
虾米焖白萝卜
雪莲红萝卜玉米猪骨汤
午点：青菜肉沫红萝卜通心粉
周五推介
灯芯草麦冬饮
此午点具有清热解毒、润肺止咳、滋阴养颜、清心除烦等作用。
早餐：番茄肉酱捞面
时蔬汤
水果餐：苹果
香橙
午餐：扬州炒饭
黄豆萝卜猪骨汤
午点：灯芯草麦冬饮
元宝蛋糕