健康科普
冬季儿童常见病及预防措施
秋冬季是自然界从炎热向寒冷过渡的季节，不仅带来了凉爽的天气，也伴随着一系列疾病的潜在威胁。
秋冬季是多种传染病的高发期，尤其是流行性感冒、手足口病、水痘等呼吸道和消化道传染病。
下面我们一起来了解一下预防秋冬季传染病的小知识吧。
秋冬之际，呼吸道疾病在这一时段频繁发生，尤其是曾患有慢性呼吸道疾病的人群，更易出现复发或新发病情。此时常见的呼吸道疾病包括流行性感冒、急性上呼吸道感染和肺炎。此外，一些慢性呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺病）、慢性支气管炎和支气管扩张等，在寒冷的季节里也会加重。因此，对于患有这些慢性疾病的人来说，进入秋冬季节后应更加注意防护。
呼吸道疾病的传染源有哪些？
患者和部分无症状感染者是呼吸道传染病的传染源，引起呼吸道传染病的病原包括病毒、细菌、衣原体和支原体等。
1.病毒主要包括流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒等。这些病毒具有高度的传染性，且能在人群中迅速传播。
2.细菌如肺炎链球菌、引发百日咳的鲍特菌、引发猩红热的A族β型溶血性链球菌和引发流行性脑脊髓膜炎的脑膜炎奈瑟菌等。这些细菌同样能导致严重的呼吸道传染病。
3.其他包括肺炎支原体和肺炎衣原体等，这些病原也能引起呼吸道传染病。
潜伏期与发病
不同呼吸道传染病的潜伏期不同，即接触病原到发病的时间间隔不同。
流感的潜伏期一般是1到4天，通常是2天；百日咳的潜伏期是7到10天。并非接触呼吸道传染病的病原都会发病，这取决于感染病原的种类、传染力的大小以及个人的免疫状态、健康状态，以及暴露程度和防护程度等。
秋冬季传染病预防措施
注意个人卫生
个人卫生是预防传染病的第一道防线。秋冬季应养成良好的卫生习惯，如勤洗手、饭前便后洗手、不留长指甲等。教导小朋友们在饭前便后、接触公共物品后、从户外回到室内后要用肥皂和流动水认真洗手，洗手时间不少于20秒，彻底洗净双手各个部位，包括手心、手背、手指缝、指甲缝等。保持良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播病菌；用过的纸巾要及时扔进垃圾桶。如果身边没有纸巾，可以用肘部内侧遮挡口鼻。
合理的饮食
秋冬季天气干燥， 注意均衡饮食，保证孩子摄入足够的营养，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等，增强身体免疫力。多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如青菜、西兰花、西红柿、鱼肉等，以增强身体的抗疾病能力。注意饮水卫生：多喝白开水，少喝饮料，不喝生水，防止肠道传染病的发生。
适当体育锻炼
适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、打球等，有助于增强体质，提高免疫力，减少病毒的传染。
及时接种疫苗
了解秋冬季常见传染病的疫苗种类：如流感疫苗、水痘疫苗、手足口病疫苗等，按照医生的建议及时为孩子接种疫苗。疫苗是预防传染病最有效的手段之一，可以预防相应的传染病。