本周食谱
星期一食谱
早餐
香菇肉丝米粉
午餐
胡萝卜肉沫蒸蛋
五彩豆腐
菠菜猪肝汤
香米饭
午点
紫菜饭团冰激凌☀️
牛奶🥛
晚 餐
黑木耳炒肉
红烧冬瓜
粉丝肉泥汤
香米饭
星期二食谱
早餐
卤肉包
紫薯糯米稀饭
午餐
胡萝卜炒鸡丝😸
玉米松子
墨鱼饭豆猪肚汤
香米饭
午点
水煮五香花生
牛奶
晚 餐
豆笋炒肉
蒸金瓜
鱼头豆腐汤
香米饭
星期三食谱
早餐
菠菜豆沙包
小米枸杞稀饭
午餐
豇豆肉沫
猪肉地三鲜
海带黄豆大骨汤
香米饭
午点
苹果🍎
红豆🫘汁
晚 餐
五花肉炒有机花菜
剁椒芽白
西红柿鸡蛋汤
香米饭
星期四食谱
早餐
奶黄卷
营养黑米粥
午餐
土豆烧红烧肉
蚂蚁上树
什锦豆腐脑大骨汤
香米饭
午点
卤豆腐
冰糖雪梨🍐银耳羹
晚 餐
雪里红炒蛋
茭瓜炒肉片
三鲜汤
香米饭
星期五食谱
早餐
肉沫豆芽炒粉
豆 奶
午餐
金针菇蒸鸡腿🌱
手撕包菜
紫菜虾米汤
香米饭
午点
蒸蛋糕
牛 奶