大转盘艺童幼儿园合理搭配宝贝们每餐均衡食谱的原则:①选择营养丰富的食品,多吃时令蔬菜、水果;②注意粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等,充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用,提高其营养价值;③少吃油炸、油煎或多油的食品及刺激性强的辛辣食品等;④经常变换食物的种类,烹调方法多精细化、多样化、营养化。合理配制各种食物,才能提高食物的营养价值。
星期一
早餐:三鲜面条
课间餐:苹果
午餐:番茄炒鸡蛋 素炒三丝 三鲜猪肝汤
午点:小面包
星期二
早餐:热干面 现磨豆浆
课间餐:砂糖桔
午餐:七彩龙利鱼 醋溜藕丁 小鸡炖蘑菇
午点:玉米糊
星期三
早餐:奶香馒头 白米粥
课间餐:香蕉
午餐:五彩三丁 清炒菜苔 番茄鱼丸汤
午点:水煮蛋
星期四
早餐:三鲜馄饨
课间餐:苹果
午餐:肉丝炒千张 素炒双花 大骨汤
午点:八宝粥
星期五
早餐:蘑菇肉丝粉
课间餐:砂糖桔
午餐:肉末豆腐 大白菜炖粉条 紫菜蛋汤
午点:小面包