放松解压，赋能前行 

—常青一中高一年级心理驿站活动

为进一步加强对我校教师队伍的心理关怀，有效缓解教师心理压力，提升心理健康水平，增强人际关系，促进个人成长，帮助教师进一步获得职业幸福感。11月7日上午，高一年级全体教师在综合楼四楼心理活动室举办了以“放松解压 赋能前行”为主题的团体心理活动。

     活动在一片宁静的茶香中拉开序幕。老师们在安静舒适的空间，每人面前摆放着一杯热气腾腾的茶。在心理辅导师的带领下，静静地观察茶汤的颜色，嗅闻茶香，体会茶的香气变化。随着茶温的降低，轻轻品茶，感受茶汤在口中的流动，以及吞咽时的细微感受，逐渐放松身心，将注意力集中在眼前的这杯茶上，任由茶香引导我们进入一种平和、宁静的状态。

正念冥想引导：活动开始，黄老师带领老师们进行了一场正念冥想。教师们闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在呼吸和身体的感受上，感受当下的宁静与平和。通过冥想，教师们学会了如何在忙碌中找到片刻的放松，从而更好地调整心态，面对工作与生活的挑战。

本次教师心理驿站活动是一次成功的尝试，不仅关注了教师的心理健康，还提升了团队的凝聚力和战斗力。我们相信，在未来的日子里，我们将以更加饱满的热情和更加坚定的信念，为学生的成长和教育事业的发展贡献自己的力量。