保健进课堂
为了更深入地让学生了解牙齿的作用，学习刷牙的正确方法，学校医务室霍老师走进课堂，开展了口腔宣教活动一一我有刷牙好方法，通过看看、说说、做做，让学生了解了牙齿的重要性，学习了正确的刷牙方法。
一、牙齿的重要性
牙齿是我们咀嚼食物的重要工具，良好的咀嚼功能有助于我们消化吸收营养，为身体的成长提供充足的动力。同时，整齐洁白的牙齿也能让我们更加自信地微笑，给人留下美好的印象。
二、认识我们的牙齿
霍老师通过生动的图片向学生们展示了牙齿的结构。牙齿分为乳牙和恒牙，乳牙一般在宝宝 6 个月左右开始萌出，到 2 岁半左右全部长齐。而恒牙则会在 6 岁左右开始逐渐替换乳牙，陪伴我们一生。
每颗牙齿都由牙冠、牙颈和牙根三部分组成。牙冠是牙齿露在口腔里的部分，上面覆盖着一层坚硬的牙釉质，可以保护牙齿不受细菌的侵蚀。牙颈是连接牙冠和牙根的部分，比较细小。牙根则是埋在牙槽骨里的部分，起到固定牙齿的作用。
三、什么是龋齿
为了让学生更好地增强爱护牙齿的意识，霍老师从龋齿的危害、得了龋齿怎么办以及龋齿的日常自我检查等方面给学生们做了介绍。还设置了互动环节，同学们积极参与，回答问题、演示刷牙方法，现场气氛十分活跃。
四、如何爱护牙齿
关于孩子们如何爱护牙齿？给了以下几个建议:
1. 正确刷牙
- 选择适合儿童的牙刷和牙膏。牙刷要选择刷头小、刷毛柔软的，牙膏要选择含氟量适中、口味清新的。
- 掌握正确的刷牙方法。刷牙时要将牙刷与牙齿呈 45 度角，轻轻刷动，每次刷牙时间不少于 3 分钟。
- 每天早晚各刷一次牙，饭后要漱口，保持口腔清洁。
2. 合理饮食
- 少吃甜食和饮料。甜食和饮料中含有大量的糖分，容易滋生细菌，导致龋齿。
- 多吃富含维生素和钙质的食物。如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等，有助于牙齿的健康发育。
3. 定期检查
- 家长要定期带孩子去看牙医，进行口腔检查。一般来说，每半年检查一次为宜。
- 如果发现牙齿有问题，要及时治疗，不要拖延。
通过这次口腔宣讲，我们的同学对牙齿有了更深入的了解，也掌握了一些爱护牙齿的方法。希望同学们能够在今后的生活中，养成良好的口腔卫生习惯，拥有一口健康美丽的牙齿。