甘南游览是我多年的愿望，终于可以实现了，2023年7月24日我报的甘南旅游团从榆林出发了。现在正是盛夏中伏，炎热难耐，但这正是甘南气候宜人的时段，再迟就要防冻了。
飞机飞过河套地区，黄河北去，黄河水滋润的河套郁郁葱葱，与河东的沙漠黄沙对比是如此强烈。
飞机降落在甘肃兰州的中川机场。
兰州街上卖蛋塔的回族姑娘。
晚上在兰州西湖黄河桥上欣赏夜景。
黄河上的游艇还在疾驰。
2023年7月24日晚上，我们住在兰州兰工亭路的友好宾馆。
2023年7月25日晨早，我习惯的早起，在兰州七里河区兰工坪路、建西路上晨跑了6公里多。
从青藏高原上奔腾而来的洮河在黄土高原的沟壑中流淌，洮河是黄河上的一大支流，在甘南境内由西向东，又折向北，在刘家峡附近汇入黄河。
洮河流过临夏的川道，风光与晋陕间的黄河河谷有些相似。
宽展的洮河河流阶地上绿意盎然，一派田园风光。
参观临夏回族自治州东公馆。东公馆是国民党军阀马步青给四姨太修的公馆。
精致的砖雕。
东公馆有四座院落，砖雕艺术容纳、汇集了河州（临夏）雕刻艺术之精华，堪称砖雕作品的“大观园”。
这里是东公馆内陈设讲究的卧室
东公馆中展出的反映当地生活埸景的泥塑。
由榆林、神木旅客组成的我们十六人旅游团成员，在东公馆基本保持了原来风貌的大门外合影。
在临夏街道上行走的喇嘛僧侣。
匆匆忙忙赶路的回族妇女
游览临夏的八坊十三巷。
八坊十三巷便是河州（现临夏）民族风情的古街区。从唐朝，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。
这里是我们这次甘南旅游的集中反映少数民族风情的景点。
我在八坊十三巷中留影
清真老王寺
弹琴的回族老人雕塑
又一座清真寺
具西域特色的窗户在花木映衬下有别样的雅致
“花香满园动八坊，味绝河州独一家”门面老味道，想饭菜也是老味道。
卖馕的老回民。
离开临夏，进入甘南。近处灰白色的低山与远处白云下的高大青山之间就是黄土高原与青藏的分界线。白云深处就是我们这次要探寻的青藏高原上的神秘甘南。
拉不楞寺介绍：拉不楞寺建于1709年，是藏传佛教（格鲁派）最大寺院。该寺院开设六大学院：闻思学院，开设显宗哲学辩论；上续部、下续部，开设密宗修行；喜金刚学院、时轮学院开设天文历算，每年编撰藏历、皇历；医学院，主要研究开发藏医与药物学。
走进扎不楞寺的藏装少女。
在墙边避晒的旅游团团友。
金碧辉煌的扎不楞寺大殿。参观这里是要门票的，年龄过65周岁，免门票。由寺内喇嘛带领、讲解，参观了释加牟尼佛堂、文殊佛堂、弥勒佛佛堂、文物承列室、大经堂。给我印象深刻的是，一个游客问导游喇嘛一个问题，他记不清楚了，建议我们去百度搜索一下，他不懂的问题没有搪塞，实事求是，佛门不打逛语体现的非常直观，我在其他地方没有见过。
寺庙旁侧的山腰，密密麻麻分布着不少的简陋小房子，导游说那里是一些高僧闭关修练的地方。
寺院内穿着藏族服装的家庭成员。
这也是藏族夫妻吗？
我在拉不楞寺打卡留念
拉不楞寺晾唐卡的地方
出了寺院不远就是桑科草原。
桑科草原位于甘南州夏河县城西13公里处，海拔3000米，是四周群山环抱，中部开阔平坦，以其草场优良及历史上多在此举办藏传佛教佛事活动而享誉北部藏区。
“残云归太华，疏雨过中条”桑科草原上天气多变，这边还一切如常，不远处就有阵雨飘过。
自拍打卡，表明自己来过桑科草原。
安多合作不拉米日巴佛阁。
始建于清乾隆四十二年（1777年）。阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。
楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师、佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。建筑气势雄宏，金碧辉煌。阁的每一层都有不同的主题。
楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师、佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。建筑气势雄宏，金碧辉煌。阁的每一层都有不同的主题。
寺外有成群和平鸽，藏族小姑娘悠闲地在周围踱步。
佛阁庄严的大门
年青的藏族男女在佛阁外照相
有成群藏民围着佛阁转圈
7月23日，我们就在“安多合作不拉米日巴佛阁”所在的合作市（县级市）的塞纳生态饭店住宿。
合作市虽然偏僻，但近年来也发展迅速，现在高楼林立
喇嘛们从街上购物归来
我们所住的饭店旁边的学校的墙壁上写着“认同伟大祖国，认同中华民族，认同中华文化”的标语。
扎尕那拉马运旅客上山的藏族妇女
远处是群山中美如仙境的扎尕那村
我在扎尕那仙女坪
花湖旅游区介绍：
花湖生态旅游区位于若尔盖县西北部之热尔大草原腹心，核心区幅员面积约6.7平方公里，是热尔大草原上的一个天然海子，距离若尔盖县城45公里，距成都市492公里，兰州市533公里，花湖是热尔大草原上最美的湖，同时也是若尔盖湿地国家级自然保护区的“实验区的一部分，2008年被《国家地理》杂志评为“中国最美的湿地”。旅游区主要由泥炭湿地、花湖生态、安多藏族民俗体验三大部分构成，是一处集生态丶游、民俗体验、科普教育等功能为一体的特色自然观光旅游区。走进花湖只见天高云淡、水天一色，浮光跃金、-碧万顷，如梦似幻，恍若置身于梦幻仙境。鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿，或翱翔于蓝天身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。
花湖生态旅游区位于若尔盖县西北部之热尔大草原腹心，核心区幅员面积约6.7平方公里，是热尔大草原上的一个天然海子，距离若尔盖县城45公里，距成都市492公里，兰州市533公里，花湖是热尔大草原上最美的湖，同时也是若尔盖湿地国家级自然保护区的“实验区的一部分，2008年被《国家地理》杂志评为“中国最美的湿地”。旅游区主要由泥炭湿地、花湖生态、安多藏族民俗体验三大部分构成，是一处集生态丶游、民俗体验、科普教育等功能为一体的特色自然观光旅游区。走进花湖只见天高云淡、水天一色，浮光跃金、-碧万顷，如梦似幻，恍若置身于梦幻仙境。鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿，或翱翔于蓝天身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。
花湖景区的大门
我在这儿见到的最具诗意的标语“若诗若画大若尔盖”。
成群的牛羊在若尔盖草原上吃草。
花湖大世界中的经嶓景观
炎炎夏日，我们在若尔盖草原上的蒙古包中虽盖着棉被不足以御寒，床铺下开着电褥子才刚觉不冷。这也是我的一次全新的体验。
吃饭饭厅是一个硕大的蒙古包，真正的草原特色。
在连绵的阴雨中离开了若尔盖草原。在老家是炎炎烈日，热不可耐。而在这里我却穿羽绒服、保暖裤才感觉刚刚好。当年的红军长征就穿过若尔盖草地也经过这样的天气。这次我从导游介绍中知道，红军长征经过的若尔盖草地是靠近四川九寨沟附近若尔盖草原的边部地区。而我们这里若尔盖花湖是整个草原的中心地带。整个若尔盖草原有5.3万平方公里面积,全榆林地区只在4万平方公里。“辽阔的草原”含意是很实在的。
到了距离花湖不远的上热尔村鹿埸
若尔盖热尔部落梅花鹿生态园位于阿西乡上热尔村，与国道213相邻，距离县城36公里，距离花湖景区6公里。
梅花鹿生态园产业属于上热尔村集体经济，该园以梅花鹿文化为主题，形成了集住宿、餐饮、休闲、购物、咨询、观光为一体的旅游综合服务站。在这里，您将领略大自然的神秘魅力、感受人与动物间的亲密相处、探寻鹿产品与藏药材的神奇功效。
梅花鹿生态园产业属于上热尔村集体经济，该园以梅花鹿文化为主题，形成了集住宿、餐饮、休闲、购物、咨询、观光为一体的旅游综合服务站。在这里，您将领略大自然的神秘魅力、感受人与动物间的亲密相处、探寻鹿产品与藏药材的神奇功效。
拨动转经筒，平安常相随。
这里是鹿的中转站，受伤或者生育的鹿来这里医疗保护，真正的大鹿群在远处山中。
新鲜的鹿茸
在雨中行车，到了若尔盖县唐克镇《成都风味鱼府。家常菜》吃中午饭，有鱼、猪肉、豆腐、西红柿鸡蛋等8个菜，米饭。
饭后走了不远就到了黄河九曲第一湾。
九曲黄河第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇 ，此处为四川、青海、甘肃三省交界处。
先乘观光扶梯上法螺观景台，扶梯名《天边云梯》。
扶梯通道的上方横樑上各段都有一首描写黄河的古诗词，很应景。
扶梯分段乘运，玻璃窗外的山坡上绿草如茵，黄、白、紫各色小花竞相开放，摇曳生姿，现在正是此地一年中最美丽、生意盎然的时节。
我见几个游客正在照窗，凝目看发现草丛中有一个大土拔鼠直立不动，赶紧抓拍了这个难得的镜头。
00:33
黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。
黄河在广阔的草原上缓缓流过，消失在层云密佈的天际。我在黄河拐弯处留影。
黄河第一湾是我们这一次行程的自然风光景点的第一个，放眼极目数十公里，无处不美。
藏族服装的妇女
“九曲黄河第一湾”的碑石。这里海拔3434米，谐音“三生三世”。
在黄河母亲的雕塑旁。
离开黄河第一湾，我们来到郎木寺。甘肃碌曲县城南90公里处的郎木寺乡，地处甘、青、川三省边界的白龙江发源地。郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺外石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。有青藏高原上的“东方小瑞士”之称。
郎木寺寺院的大门
郎木寺是藏传佛教寺院，创建于公元1748年。
寺内道路上的喇嘛
金碧辉煌的寺院建筑群
精美的白塔
错落有致的塔板僧居
僧居小院大门
旅游的藏装妇女
红色砂砾岩壁高峙，形似僧帽。