寒风呼啸，叶落归根。立冬已至，漫长的冬季正式拉开帷幕。作为二十四节气中的第十九个节气，立冬标志着冬季正式开始，立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。也是我们迎接寒冷季节的第一步。
一.立冬·节日由来
立冬这个节气最早出现在《周礼》中，意味着进入了冬季。在这一天，阳光逐渐减少，气温逐渐下降，大地进入休养生息的冬眠期。立冬也是冬天的起点，人们开始为寒冷的季节做准备，如储存食物、加强锻炼等。立冬的到来也提醒我们要关注自身的健康与保暖，为冬季的到来做好准备。
二.立冬·传统习俗
立冬吃饺子
在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。冬至到了，热腾腾的水饺，是冬至里最动人的温暖。
立冬补冬
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗，在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
三.❤️立冬·温馨提示❤️
随着立冬的到来，气温明显下降，昼夜温差大，空气湿度越来越小且逐渐干燥。由于孩子的抵抗力较弱，加上气候的变化会让不少小朋友出现不适应。因此，幼儿园专门整理了以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天
饮食护理
1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
3.冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
4.及时补充水份。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
日常护理
1.及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2.长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
3.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
4.冬季孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很有可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。
疾病预防
冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作：
1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。
时光匆匆
唯有节气教我们慢慢来
一程有一程的收获
一季有一季的风景
一步有一步的欢喜
秋天再见，冬天你好
随着“立冬”到来
希望勇敢的你
健康度过美丽的季节！
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