翠成幼儿园营养食谱
幼儿园美食，独具匠心，使用新鲜的食材，健康的烹饪方式，精心制作每一道菜品，为孩子们奉上既美味又营养的餐品，接下来与您一起回顾本周餐桌上的美食！
星期一
早餐
香葱火腿卷、虾皮小白菜、
番茄蛋花珍珠汤、原味腰果仁
午餐
红薯饭、红烧五花肉、
番茄炒双花、鸡毛菜蛋花汤
晚餐
芋泥螺旋花卷、五彩牛肉丝、
莴笋片炒鸡蛋、白菜豆腐汤
午点
三元酸奶、
冰糖心苹果、金奇异果
星期二
早餐
可可奥利奥卷、果酱山药、
什锦鸡蛋羹、琥珀桃仁
午餐
玉米饭、清蒸无骨龙利鱼、
胡萝卜丝炒鸡蛋、香菜冬瓜粉丝汤
晚餐
南瓜夹心小馒头、浇熘鸡肉片、
糖醋手撕包菜、双耳萝卜汤
午点
三元酸奶、
爱媛果冻橙、火龙果
星期三
早餐
老北京糊塌子、豆干炒芹菜、
紫米红枣麦香粥、开心果仁
午餐
藜麦饭、红烩牛肋条、
彩色烧豆皮、黄瓜紫菜鸡蛋汤
晚餐
油酥肉饼、
香烤蜜薯、小米海参粥
午点
三元酸奶、
翡翠蜜瓜、秋月梨
星期四
早餐
奶香黑米糕、五香鸡蛋、
浓香玉米羹、巴旦木果仁
午餐
南瓜饭、蜂蜜烤鸡翅、
什锦蔬菜丁、番茄蛋花汤
晚餐
奶香双薯小馒头、肉沫烧蒜苗、
鱼香西葫芦、菌味丝瓜汤
午点
三元酸奶、
红心蜜柚、超甜蕉
星期五
早饭
红薯粗粮小窝头、秋葵炒鸡蛋、
牛肉末蔬菜粥、榛子仁
午餐
紫米饭、羊肉烧萝卜、
洋葱爆三样、金针菇蔬菜羹
晚餐
意式海鲜炒饭、
生菜豆皮汤、软糯贝贝小南瓜
午点
三元酸奶、
花牛苹果、澳柑
温馨提示
立冬过后，天气越来越冷，我们要注意孩子的饮食：
1.孩子脾胃稚嫩，要保证一日三餐正常进食的情况下，应避免给孩子吃寒凉性食物和不易消化的食物，如冷饮、冰淇淋、油炸食品等，以免引起肠胃不适。
2.每日摄入足量蔬菜，适量添加肉食，避免肺热不能排出，容易出现发热咳嗽等症状。
3.应多吃富含维生素较高的食物，如猕猴桃、橙子、柚子、梨、苹果等，蔬菜多以时令蔬菜为主，增强机体免疫力。
4.冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，要及时补充水份。