“心理调适与压力释放的”

主题讲座

  讲师详细讲解了身体在压力下的各种信号，特别强调了情绪反应，随后，讲师引入了自我关怀的理念及其应对策略，介绍缓解压力带来的负面情绪的方法。加深我们对自己关怀理解的认识。

  每个人都不可避免地会面临生活中各种规模的压力，通过这次讲座，我们能够深化对压力的认识，增强对压力的感知能力，并学会自我关怀的有效方法，从而更加有效地管理和应对压力相关的情绪问题。